Haarausfall ist nicht nur ein Problem für Männer, sondern auch für Frauen. Sie können ihm in fast jedem Alter begegnen. Wie man damit umgeht und wie man es vermeidet, wird in diesem Artikel besprochen.
Plötzlicher Haarausfall hat meist seine eigenen Gründe:
- Unterernährung, die Stoffwechselstörungen verursacht;
- verschiedene Krankheiten;
- Schäden an Haar und Kopfhaut (durch ständiges Föhnen, Färben oder Dauerwellen);
- Einnahme von Medikamenten mit solchen Nebenwirkungen;
- Stress;
-Vererbung;
- Lockerheit oder Verstopfung der Poren der Kopfhaut.
Um mit der Behandlung und Einnahme von Medikamenten gegen Haarausfall beginnen zu können, ist es zunächst notwendig, die Ursachen für dieses Problem zu ermitteln.
Es ist am besten, einen integrierten Ansatz zu verwenden, der den vorherigen Zustand der Locken in kurzer Zeit zurückgibt. Die am häufigsten verschriebenen sind:
- spezielle Produkte, die Haarausfall stoppen und ihr Wachstum stimulieren;
- Massage und andere physiotherapeutische Behandlungen;
-spezielle Masken;
- richtige Ernährung.
Solche Methoden können die Blutmikrozirkulation der Kopfhaut normalisieren, die Ernährung der Haare verbessern und eine übermäßige Talgsekretion lindern. Es lohnt sich nicht, sehr schnell auf die Ergebnisse zu warten, die Wiederherstellung kann mehr als einen Monat dauern.
Vitamine können helfen, die Genesung zu beschleunigen. Bei Haarausfall müssen Sie die Menge an Produkten in Ihrer Ernährung erhöhen, die einen hohen Anteil an ihnen in ihrer Zusammensetzung haben. Der Komplex sollte die Vitamine A, B, C, D enth alten. Betrachten Sie jedes im Detail:
Vitamin A normalisiert die Funktion der Talgdrüsen, beteiligt sich an den Regenerationsprozessen der Haut, lindert Entzündungen, fördert das Haarwachstum. Es kommt in Butter, Leber, Hüttenkäse, Eiern und Käse vor. Sie sind auch reich an Spinat, Karotten, Dill, Kohl, Petersilie, Hagebutten, Aprikosen, schwarzen Johannisbeeren.
B-Vitamine beeinflussen die Dichte und Ernährung der Haare. Sie sind in Getreide, Milchprodukten und anderen tierischen Produkten enth alten. Sie kommen auch in Kräutern vor: Hopfen, Brennnessel, Minze, Kamille, Salbei, Sauerampfer, Hafer, Ginseng.
Vitamin E beschleunigt die Wundheilung, schützt vor ultravioletter Strahlung, ist am Prozess der Hautfeuchtigkeit beteiligt. Es ist in folgenden Lebensmitteln enth alten: Getreide, Leber, Milch, Sonnenblumen- und Maisöl, Nüsse, Eigelb, grünes Blattgemüse.
Vitamin C stärkt die Wände der Blutgefäße, beteiligt sich an der Ernährung der Haare und normalisiert die Durchblutung. Es ist in Kürbis, Karotten, Brokkoli, Äpfeln, Weintrauben,Hagebutten, Milch, Butter, Sauerrahm, sowie in folgenden Kräutern: Brennnessel, Klettenwurzel, Borretschblätter, Himbeerblätter, Zitronengras, Spitzwegerich, Bärentraube.
Haarausfall kann auch mit Volksheilmitteln gestoppt werden. Die Verwendung von Klettenöl, Honig, Zwiebeln, Massage mit Speisesalz sowie Masken und Spülungen aus Aufgüssen und Abkochungen von Ringelblume, Klettenwurzel, Hopfenzapfen, Johanniskraut, Immortelle, Brennnessel hilft gut.
Haarausfall sollte behandelt werden, sobald die ersten Anzeichen auftreten, und weitere vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden.
