Mit einem solchen Problem wie Haarausfall sind sowohl Männer als auch Frauen konfrontiert. Der Verlust von ungefähr 100 Haaren pro Tag wird nicht als Pathologie angesehen. Aber für viele ist dünner werdendes Haar ein echtes Problem. Schließlich gilt ein schöner Haarschopf bei Damen seit jeher als Zeichen der Attraktivität. Und für Männer sind Haare auch ein integraler Bestandteil des Bildes. Und wenn Sie problemlos ein schönes Kleid oder einen teuren Anzug kaufen können, müssen Sie sich viel Mühe geben, um Ihre Haare wiederherzustellen.
Problem testen
Bei starkem Haarausfall ist es besser, nicht zu ziehen und so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen. Den Grad der Haarausdünnung können Sie aber zunächst selbst einschätzen. Um zu verstehen, wie gefährlich Haarausfall ist, bieten Trichologen einen einfachen Test an. Achten Sie darauf, ob sich am Ende des ausgefallenen Haares eine Knolle (kleiner weißer Knoten) befindet? Wenn nicht, dann mach dir jetzt keine Sorgen. Wenn dies der Fall ist, können Sie einen weiteren Test durchführen. Waschen Sie dazu Ihre Haare 2-3 Jahre lang nichtTagen und ziehen Sie dann die Haare am Scheitel leicht von den Schläfen. Wenn mehr als 5 Haare in den Händen verbleiben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die Ursache herauszufinden und sofort mit der Therapie beginnen.
Haarausfall: Typen
Wissenschaftler identifizieren verschiedene Arten von Haarausfall, die verschiedene Ursachen haben.
- Androgenetische Alopezie. Heute ist sie die häufigste und genetisch bedingt. Der männliche Körper produziert große Mengen an Testosteron. Dies ist ganz normal, während eine Nebenwirkung des Abbaus dieses Hormons die Freisetzung von DHT (Dihydrotestosteron) ist. Es ist diese Verbindung, die sich nachteilig auf die Haarfollikel auswirkt, weshalb viele Männer über 40 Jahre an starkem Haarausfall leiden. In diesem Fall sind die fronto-parietale Zone sowie der erste Haaransatz und die Krone am anfälligsten für Haarausfall. An den Schläfen bleibt der Haaransatz in der Regel im gleichen Zustand. Bei dieser Art von Alopezie wird eine Haartransplantation empfohlen. Die Behandlung kann nur darauf abzielen, den Haaransatz der Problemzone zu stärken.
- Diffuse Alopezie. Bei Männern steht es in seiner Prävalenz an zweiter Stelle, obwohl auch viele Frauen darunter leiden. Es zeichnet sich durch eine gleichmäßige Ausdünnung der Haare über die gesamte Kopfoberfläche aus. Diese Art der Haartransplantation wird nicht empfohlen. Dauerbehandlung erforderlich.
- Alopecia areata. Sein Hauptsymptom ist das Auftreten kleiner kahler Stellen (Herde), die sich nicht nur auf dem Kopf befinden können,aber auch an anderen Körperstellen, wo Haare vorhanden sein können. Mit fortschreitender Krankheit können solche Herde verschmelzen und größere Bereiche bilden, in denen die Haare sehr stark ausfallen. Was tun bei Alopecia areata? Erstens brauchen diejenigen, die an einer solchen Störung leiden, psychologische Hilfe. Schließlich verursacht dünner werdendes Haar starken Stress, der die Alopezie weiter verschlimmert. Dann sollten Sie sofort mit der Behandlung beginnen. Hilft Mesotherapie, Iontophorese, die Verwendung von Vitaminkomplexen. Bis heute wurde der Hauptfaktor, der den Mechanismus dieser Art von Alopezie auslöst, nicht ermittelt.
- Vernarbende Alopezie. Ein weiterer Faktor, aufgrund dessen die Haare stark ausfallen. Der Grund dafür ist, dass sich bei vernarbender Alopezie der Haarfollikel entzündet und dann Narbengewebe erscheint. Dies ist eine ziemlich seltene Art von Alopezie und tritt bei Krebspatienten sowie bei Patienten auf, die thermische und chemische Verbrennungen erlitten haben. In letzter Zeit sind Fälle dieser Art von Glatzenbildung aufgrund der Mode für Dreadlocks, Haarverlängerungen usw. häufiger geworden.
- Gesamt. Bei dieser Art von Alopezie tritt der Haarausfall abrupt über die gesamte Kopfoberfläche auf.
Die Wirkung des Hormonspiegels auf den Zustand der Haare
Oft beunruhigt Haarausfall Frauen aufgrund hormoneller Veränderungen. Der weibliche Körper ist das feinste System, in dem selbst ein kleiner Fehler zu einer ernsthaften Verschlechterung des Zustands von Haut und Nägeln führen kann. Aufgrund des Ungleichgewichts beginnen die Haare stark auszufallen. Was tun bei hormonell bedingtem Haarausfall? Zuerstwenden, um einen Bluttest zu machen. Haarausfall ist in vielen Fällen ein Zeichen für eine erhöhte Testosteronmenge im Blut, die den Zustand der Haarfollikel negativ beeinflusst.
Es stellt sich jedoch eine vernünftige Frage: "Wo im Körper einer Frau kann es zu viel männliches Hormon geben?". Tatsächlich ist das Fortpflanzungssystem jeder Person, unabhängig vom Geschlecht, in der Lage, sowohl männliche (MPG) als auch weibliche (ZHPG) Hormone zu produzieren. Bei schönen Frauen sind die Eierstöcke für die Bildung von MPG verantwortlich. Östrogene hingegen helfen, die Schönheit auf einem hohen Niveau zu h alten, aber die „heimtückischen“MPGs sind die Hauptschuldigen dafür, dass ein Mädchen ihre Haare sehr verlieren kann. Die Behandlung hängt in diesem Fall zu 90 % von der vom Arzt erfolgreich gewählten Hormontherapie ab.
Aus diesem Grund leiden Männer, besonders im mittleren Alter, viel häufiger unter Glatzenbildung. Bei den Damen kann neben einem Anstieg des Testosterons auch ein Rückgang des Östrogens eine negative Rolle für den Zustand der Haare spielen.
Hormonbedingter Haarausfall bei Frauen: Anzeichen, Tests erforderlich
Bei starkem Haarausfall durch hormonelle Störungen ist es enorm wichtig, den „Gegner“rechtzeitig zu erkennen und möglichst früh eine entsprechende Therapie einzuleiten. Wie können Sie feststellen, dass es Hormone sind, die für dünner werdendes Haar verantwortlich sind?
Als erstes muss man sich testen lassen. So können Sie Informationen über die Menge an weiblichen und männlichen Hormonen im Strom erh altenMoment. Darüber hinaus empfehlen Experten das Bestehen einer Reihe weiterer Prüfungen. Normalerweise werden bei starkem Haarausfall die folgenden Tests durchgeführt:
- Vollständiges Blutbild.
- Biochemie.
- Test auf mögliche Infektionen.
- Thyreotrope Hormone.
- Sexualhormone.
- Spektralanalyse der Haarstruktur.
Es kommt häufig vor, dass der hormonelle Hintergrund aufgrund eines Anstiegs des männlichen Hormons Testosteron bei Frauen gestört ist. Hier sind einige Anzeichen für ein Ungleichgewicht:
- Hohe Aktivität der Talgdrüsen. Das Haar wird sehr schnell schmutzig, Akne erscheint auf der Haut.
- Unregelmäßige Menstruation.
- Übergewicht bekommen. Diäten sind unwirksam.
- männliche Körperbehaarung tritt auf.
- Stimme wird rauer.
- Sextrieb sinkt.
- Haare fallen stark aus.
Dünner werdendes Haar bei Frauen: hormonelle Faktoren
Spezialisten identifizieren mehrere Ursachen für Haarprobleme bei schönen Damen, die durch eine Fehlfunktion im Hormonsystem verursacht werden. Oft sind solche Verstöße zunächst unsichtbar. Erst als sich neben dem Haarausfall auch andere Anzeichen eines Ungleichgewichts im Körper bemerkbar machen, schlägt die Frau Alarm. Daher sollte jedes Mädchen regelmäßig einen Gynäkologen und Endokrinologen aufsuchen, rechtzeitig Tests machen und den Zustand der Hormone zeigen.
- Erholungsphase nach der Geburt. Viele Menschen leiden unter starkem Haarausfall.frischgebackene Mütter, denn für sie sind Hormonstürme in dieser schwierigen Zeit an der Tagesordnung. Eine Erhöhung der Menge an weiblichen Sexualhormonen während der Schwangerschaft kann sich positiv auf den Zustand der Haare auswirken. Sie können dicker und dicker werden. Aber nachdem das Baby geboren ist, gibt es weniger Östrogen im Körper. Der Körper versucht mit aller Kraft, das verlorene Gleichgewicht wiederherzustellen, und aufgrund von Hormonstürmen beginnt der berüchtigte „Haarausfall“. Viele junge Mütter sind mit diesem Phänomen konfrontiert. Ärzte betonen jedoch, dass Sie nicht in Panik geraten sollten, wenn Ihr Haar nach der Geburt ausfällt. Innerhalb von etwa einem Jahr sollte das Gleichgewicht im Körper wiederhergestellt sein und der Haarausfall zunichte gemacht werden.
- Eierstock- oder Nebennierenfunktionsstörung. Eine der häufigsten Ursachen für Haarausfall bei Frauen. Diese Organe sind dafür verantwortlich, dass Sexualhormone in der richtigen Menge produziert werden. Fehler in ihnen können die Dichte und den Glanz der Haare beeinträchtigen.
- Menopause. Ein weiterer Grund, warum Frauenhaare oft ausfallen können. Warum passiert das zu einem bestimmten Zeitpunkt? Ab dem 40. Lebensjahr beginnen die Eierstöcke langsamer zu arbeiten. Östrogene im Körper werden weniger, altersbedingte Veränderungen treten auf. Dies beeinflusst den Zustand des gesamten Organismus, einschließlich der Haare.
- Schilddrüsenerkrankung. Dieses Organ produziert auch eine Vielzahl wichtiger Hormone. Verstöße in seiner Arbeit wirken sich auf den Zustand der Haare aus.
- Einnahme von oralen Kontrazeptiva und anderen hormonellen Medikamenten. HäufigAufgrund der Verwendung dieser Medikamente beginnen die Haare stark auszufallen. Die Gründe bei Frauen, aus denen sie Verhütungsmittel in Form von Tabletten anwenden müssen, können unterschiedlich sein, aber wenn das Medikament das Haar schädigt, sollte die Ratsamkeit seiner Anwendung überdacht werden. Haarprobleme können nach einer Langzeit-Hormontherapie oder nach Absetzen von Verhütungsmitteln auftreten. Dieses Phänomen hängt direkt mit der Tatsache zusammen, dass der weibliche Körper lange Zeit wie auf "Dope" war. Das abrupte Absetzen des Medikaments führte zu einem Östrogenabfall, und der Körper war nicht in der Lage, einen guten Zustand der Haare selbst aufrechtzuerh alten.
- Genetik. Oft kann ein Anstieg des Testosterons mit Vererbung in Verbindung gebracht werden. Männer sind in der Regel anfälliger für diese Störung. Aber auch schöne Damen können darunter leiden. Wer also einen Verwandten in der Familie hat, der hormonell bedingt sehr starken Haarausfall hatte, sollte wachsam sein und beim geringsten Verdacht auf „Haarausfall“einen Arzt aufsuchen.
Behandlung von hormonell bedingtem Haarausfall bei Frauen
Zunächst werden den Damen, die eine Störung in ihrem Hormonhaush alt festgestellt haben, antiandrogene Medikamente verschrieben. In diesem Fall ist es sinnvoll, drei Spezialisten auf verwandten Gebieten zu konsultieren: einen Dermatologen, einen Gynäkologen und einen Endokrinologen. Sie werden in der Lage sein, genau festzustellen, warum die Haare einer Frau häufig ausfallen. Was tun, wenn die Analyse eine erhöhte Menge an Androgenen zeigte? In diesem Fall verschreibt der Arzt Medikamente wie Anrokur, Byzanna, Marvelon, Diana 35, Janine oder Logest.
- "Androkur" hilft, die Auswirkungen von Testosteron auf den weiblichen Körper zu reduzieren, hilft, die Menge unerwünschter Körperbehaarung zu reduzieren.
- "Visanne" wird bei Endometriose, sowie bei Körperbehaarung nach männlichem Muster verschrieben. Dies ist ein ziemlich ernstes Medikament mit einer großen Anzahl von Kontraindikationen. Es sollte nicht bei Diabetes mellitus, Thrombophlebitis und anderen Erkrankungen angewendet werden.
- "Marvelon" gehört zur Gruppe der oralen Kontrazeptiva. Es hilft auch, die Menge an Androgenen zu reduzieren, die im Körper einer Frau produziert werden.
- "Diana 35" hemmt die Produktion von Testosteron und löst damit das Problem des Haarausfalls. Oft wird das Medikament auch bei fettiger Seborrhoe verschrieben.
- "Janine" hat ein ähnliches Wirkprinzip, da es die Produktion von Androgenen im Körper reduziert. Es hat auch viele Kontraindikationen - zum Beispiel Lebererkrankungen, Thrombosen. Es hilft jedoch oft in Fällen, in denen die Haare stark ausfallen. Sie können eine große Anzahl von Bewertungen zu "Zhanina" finden - sowohl positiv als auch negativ. Aber natürlich hängt der Erfolg der Einnahme des Medikaments in stärkerem Maße von den individuellen Eigenschaften des Organismus ab.
Haarausfall: physiotherapeutische Behandlungen
Es gibt eine große Anzahl verschiedener medizinischer Techniken, die darauf abzielen, das Problem zu bekämpfen. Viele von ihnen gehören zur Kategorie der Physiotherapie. Sie sind sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet.
- Iontophorese. Das Verfahren, bei dem unter dem Einfluss von galvanischem Strom nützliche Substanzen eingeführt werdentief in die Haut.
- Elektrische Stimulation. Um den Stoffwechsel im Gewebe wiederherzustellen, werden gepulste Ströme verwendet.
- Mikrostromtherapie. Modulierte ultraniedrige elektrische Ströme wirken auf die Kopfhaut, wodurch das Gewebe wiederhergestellt wird.
- Kryotherapie. Hautareale werden mit flüssigem Stickstoff behandelt, der eine Massagefunktion ausübt.
- Darsonvalisierung. Kleine Strömungen wirken sich auf die Kopfhaut aus, was zum Abfluss von Lymphgewebe beiträgt und den Stoffwechsel verbessert.
- Lasertherapie. Mit Hilfe eines Lasers mit niedriger Intensität wird das Haar verdickt und wiederhergestellt.
Volksheilmittel gegen Haarausfall
Für viele Menschen ist dünner werdendes Haar ein echtes Problem. Mit der Karosserie ist auf den ersten Blick alles in Ordnung. Aber irgendwann entdeckt eine Person, dass ihr Haar oft ausfällt. Was zu tun ist? Die Bewertungen sagen, dass die Verwendung der traditionellen Medizin in vielen Fällen sehr effektiv und zweckmäßig ist. Zum Beispiel hilft die traditionelle Methode gut - Masken mit Rizinusöl. Diese Substanz wurde früher zur Behandlung vieler Krankheiten verwendet und ist seit der Ära des alten Ägypten bekannt. Zur Stärkung der Haarfollikel wird das Öl auf ein Wattepad aufgetragen und auf der gesamten Kopfhaut verteilt.
Ein nützliches Mittel gegen Haarausfall ist auch Salz, das die Funktion des Peelings übernimmt. Es muss 15-20 Minuten lang auf die mit Wasser angefeuchtete Kopfhaut gerieben werden. Mit Salz können Sie die Hautoberfläche von angesammelten Schadstoffen reinigen, den Stoffwechsel verbessern und die Haarfollikel aufwecken.
Welche anderen Mittel helfen gegen Haarausfall?
Es gibt viele wirksame Methoden gegen dünner werdendes Haar, die sich bewährt haben und seit mehr als einer Generation angewendet werden. Unsere Großmütter haben sie auch benutzt.
- Klettenöl. Es hat vielen geholfen, die starken Haarausfall auf dem Kopf haben. Was macht man mit diesem Öl, wie benutzt man es? Verwenden Sie Klettenöl meist in Form von Masken. Tragen Sie sie auf die Haarwurzeln auf und verteilen Sie sie über die gesamte Länge. Die Einwirkzeit beträgt mindestens anderthalb Stunden. Dank seiner reichh altigen Zusammensetzung nährt es das Haar, heilt es und macht es stärker. Gleichzeitig muss betont werden, dass Klettenextrakt mit der gleichen Wirkung, die in der Werbung versprochen wird, keine ausgeprägten Nebenwirkungen hat.
- Pfeffertinktur. Ein weiteres bewährtes Mittel gegen Haarausfall. Mit seiner Hilfe werden auch Masken hergestellt, die die Durchblutung der Kopfhaut erhöhen. Bei der Verwendung von Pfeffertinktur müssen Sie jedoch vorsichtig sein: Sie greift die Schleimhaut an, auf keinen Fall sollten Sie Ihre Augen mit den Fingern berühren, auf denen sich mindestens ein Tropfen dieser Substanz befindet.
- Senfmaske. Diese Methode hat sich längst durchgesetzt, ist aber nicht für jeden geeignet, da Senf die Kopfhaut sehr stark einbrennt. Durch die Verbesserung der Blutzirkulation hat sie vielen geholfen, die unter Haarausfall leiden.
- Masken mit ätherischen Ölen. Diese flüchtigen Substanzen dringen leicht in die Kopfhaut ein und überwinden die Hautbarriere. Bewährtes Öl aus Ylang-Ylang, Wacholder,Rosmarin, Tanne, Lavendel.
- Brennnessel. Eine weitere beliebte Methode zur Stärkung der Haare. Um Brennnessel zu verwenden, müssen Sie einen Teelöffel trockenes Gras mit kochendem Wasser aufbrühen und mindestens 15 Minuten einwirken lassen. Spülen Sie sauberes Haar mit einer angespannten Infusion.
- Zwiebelsaft. Aufgrund des Geruchs ist diese Methode zur Bekämpfung von Haarausfall nicht für jeden geeignet. Aber die verzweifeltsten Kämpfer mit "Haarausfall", für die das Aroma nicht mehr so wichtig ist, erklären die Wirksamkeit dieser Methode. Zwiebelsaft sollte mindestens zwei Wochen lang in die Kopfhaut eingerieben werden.
- Abkochung der Klettenwurzel. Ermöglicht die Beseitigung von Haarausfall und verbessert den Allgemeinzustand nach einigen Wochen der Anwendung.
- Sanddornöl. Ein Mittel, das sich bei der Überwindung vieler Krankheiten bewährt hat. Die Haupteigenschaft von Sanddornöl ist, dass es Gewebe wiederherstellt und ihre Regeneration fördert. Deshalb sind Masken mit dem Zusatz von Sanddornöl sehr effektiv bei der Behandlung von Haarausfall.
Cosmetologist Tipps: Farbloses Henna
Für viele von denen, die sich fragen: „Warum fallen die Haare so oft aus?“, können die Ursachen für dieses Problem in Wirklichkeit in einer unzureichenden Pflege der Haare liegen. Hier helfen nicht radikale Maßnahmen, sondern sanftere Pflegemethoden. Henna ist ein echtes Naturprodukt, das aus den Blättern (Farbstoff) und Stängeln (farblos) einer Pflanze namens Lavsonia hergestellt wird. Farbloses Henna bekämpft die erhöhte Aktivität der Talgdrüsen und ist daher ein gutes Mittel gegen erhöhten Fettgeh alt. Sie istnährt auch die Zwiebeln, wodurch der "Haarausfall" aufhört. Mit Henna können Sie das Haar lebendig und dick machen und seinen Glanz und sein Volumen verbessern.
Bevor Sie Henna auftragen, müssen Sie die Menge der zu verwendenden Substanz bestimmen.
Bei kurzen Haaren reichen etwa 25 g der Substanz, bei einem Durchschnitt von etwa 50 g. Bei langen Haaren benötigt Henna noch mehr.
Maske ist einfach zuzubereiten. Dazu wird Henna mit heißem Wasser gegossen und zu einem breiigen Zustand vermischt. Dann müssen Sie etwas warten, bis die Mischung abgekühlt ist, und sie auf Ihr Haar auftragen. Das Haar ist von den Wurzeln bis zu den Spitzen mit einer Maske bedeckt, die in eine Plastiktüte und ein Frotteetuch eingewickelt ist. Die Dauer des Eingriffs bei Haarausfall beträgt mindestens anderthalb Stunden. Henna wird mit Shampoo abgewaschen. Wenn das Haar schwer zu kämmen ist, können Sie eine Spülung verwenden. Die Maske wird bei fettigem Haar höchstens einmal pro Woche und bei trockenem Haar höchstens alle zwei Wochen angewendet.
Nicotinsäure
Diese Substanz hat mehrere Namen, unter denen sie in Apotheken zu finden ist: Vitamin PP, Vitamin B3 oder Nicotinamid. Es wird in mehreren Typen hergestellt. Es können Ampullen oder Tabletten sein. Es gibt keinen Unterschied zwischen diesen Formen, jedoch werden Ampullen für die Verwendung von Nikotin empfohlen.
Diese Substanz hat viele Vorteile. Erstens ermöglicht es Ihnen, die Blutversorgung der Kopfhaut und der Haarfollikel zu verbessern. Dadurch wird der Haarausfall deutlich reduziert. ABERNikotinsäure trägt auch zur aktiven Produktion von Melanin bei, das die Haarpigmentierung verbessert und die Menge an grauem Haar reduziert.
Nicotinsäure wird über einen Zeitraum von 1 Monat aufgetragen. Danach sollte eine Pause von mindestens 2 Monaten erfolgen. Die Substanz wird direkt in die Kopfhaut eingerieben. Es wird nicht empfohlen, es entlang der Haarlänge zu verteilen, da Nikotinsäure hauptsächlich die Wurzeln beeinflusst. Sie können es mit verschiedenen Apothekenvitaminen kombinieren - zum Beispiel Vitamin A, E, Gruppe B, Folsäure.
Ernährung bei Haarausfall
Das Problem des dünner werdenden Haares tritt oft bei Mädchen auf, die sich mit Langzeitdiäten erschöpfen. Dies ist nicht überraschend - diätetische Einschränkungen führen zu einer Abnahme der Immunität und häufigen Krankheiten. Außerdem werden Nährstoffe im Körper aufgebraucht. Das Haar hat einfach nichts, um seine lebenswichtige Aktivität zu gewährleisten. Bei Haarausfall wird empfohlen, die folgenden Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen:
- Milchprodukte. Beispielsweise enthält ein Glas Milch 240 mg Kalzium, das zur Wiederherstellung der Haare beiträgt. Außerdem ist Milch reich an Biotin, Schwefel und Kalium.
- Bananen. Ausgezeichnete Quelle für B-Vitamine.
- Soja. Einer der wichtigsten Baustoffe für Haare ist Keratin – es ist zu etwa 97 % in jedem Haar enth alten. Aus diesem Grund kann das Haar ohne die Verwendung von Protein nicht wiederhergestellt werden. Soja ist eine ausgezeichnete Quelle. Sein Vorteil ist, dass es keine Hormone enthält, wie zum Beispiel Fleisch, undabsorbiert viel besser.
- Samen. Eines der wichtigsten Elemente für gesundes Haar ist Zink. Es kommt in Kürbis- und Sonnenblumenkernen vor, deren Verwendung für das Haar sehr nützlich ist.
- Brot mit Kleie. Enthält eine große Menge an B-Vitaminen, Biotin, Panthenol. Ermöglicht es Ihnen, den Zustand der Haare zu verbessern, reguliert auch die Darmfunktion und hilft, den Körper zu verbessern.
- Nüsse. Hier sind sich Ernährungswissenschaftler einig: Nüsse sind ein echtes Jugendelixier für die Haare. Es spielt keine Rolle, welche davon verwendet werden soll - Walnüsse, Cashewnüsse, Mandeln, Haselnüsse. Alle sind äußerst vorteilhaft für die Haarkondition, da sie viel Biotin und Vitamin A enth alten.
- Kiwi. Enthält viel Vitamin C. Es wird angenommen, dass eine Frucht den Tagesbedarf an Ascorbinsäure, die auch für Haare notwendig ist, vollständig decken kann.
- Rinderleber. Dieses Produkt enthält fast alle Substanzen, die für gutes Haar erforderlich sind. Dies sind Protein, Biotin, Eisen und Vitamin B. In der Leber ist 14-mal mehr Vitamin A enth alten als in Butter.
- Seefisch. Eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine A, D, E sowie Phosphor, Kalium und Jod. Fast alle Arten von Meeresfischen sind für die Haargesundheit nützlich. Verfügbare Fischarten - zum Beispiel Flunder, Wels - sind nicht weniger nützlich als teurere Arten.
Wenn deine Haare stark ausfallen, fordere das Schicksal nicht heraus. Es ist notwendig, die Ursache für die Verschlechterung des Haarzustands so früh wie möglich zu erkennen und zu handeln. Nachdem Sie den wahren Schuldigen für dünner werdendes Haar frühzeitig identifiziert haben, gehen Sie damit um undDie Aufrechterh altung gesunder Haare wird viel einfacher.
