Massage mit einer trockenen Bürste, die zu Hause durchgeführt wird, ist in letzter Zeit unglaublich beliebt geworden. Aber tatsächlich kannten und liebten unsere Großmütter dieses Verfahren. Kein Wunder, dass man sagt, dass alles Neue ein vergessenes Altes ist. Wie führt man eine solche Massage durch und was sagen die Mädchen, die diese Prozedur bereits ausprobiert haben?
Den richtigen Pinsel auswählen
Sehr oft wird das Trockenbürsten aufgrund seiner geringen Kosten und Einfachheit in Verbindung mit guten Ergebnissen gewählt. Viele Mädchen, die diese Technik der Selbstpflege bereits beherrschen, geben zu, dass sie Körperpeelings schon lange aufgegeben haben. Einer der Vorteile der Trockenmassage ist, dass sie nichts anderes als eine Bürste benötigt. Wie wähle ich dieses Zubehör aus? Achten Sie beim Kauf auf das Material, aus dem die Borsten bestehen. Natur sollte bevorzugt werden. Sehr oft besteht der Körper solcher Massagegeräte aus Holz. Achten Sie auf die Form und Länge des Griffs. Für den ganzen Körper eignet sich am besten eine trockene Massagebürste mit Naturborsten,einen langen Griff haben. Heute werden Körperpflege-Accessoires nicht nur aus Tierfellen, sondern auch aus Pflanzenfasern hergestellt. Wenn Sie den Problemzonen die meiste Aufmerksamkeit schenken möchten, können Sie sich für ein Accessoire entscheiden, das an der Hand getragen wird. Ihre erste Körpermassagebürste sollte weich sein. Im Laufe der Zeit kann es durch mittlere Härte oder hart ersetzt werden. Vergessen Sie nicht, Ihr Massagezubehör richtig zu pflegen. Etwa einmal pro Woche sollte die Bürste mit Wasser und Seife gewaschen und vor Gebrauch gründlich getrocknet werden. Jedes Massagegerät sollte nur von einer Person verwendet werden. Wenn die Bürste gebrochen oder ihre Borsten verformt sind, ersetzen Sie das Zubehör unbedingt durch ein neues. Die einfachsten Massageprodukte für Körper und Gesicht können Sie in Apotheken, Kosmetikgeschäften und Badeabteilungen kaufen.
Allgemeine Regeln für alle
Massage mit einer trockenen Bürste ist nur auf trockener Haut möglich. Tragen Sie keine Lotionen oder öligen Formulierungen auf. Wenn Sie schwitzen, versuchen Sie, Ihren Körper mit Papiertüchern und Servietten zu trocknen. Das Reiben der Borsten auf nasser Haut kann die Haut dehnen oder reizen. Es ist strengstens verboten, eine Massagebürste in der Dusche zu verwenden - besorgen Sie sich spezielle Waschlappen für Wasserbehandlungen. Die Massage kann nur durchgeführt werden, wenn die Haut absolut gesund ist. Untersuchen Sie Ihren eigenen Körper sorgfältig: Prellungen, Abschürfungen, Kratzer, Schnitte und Reizungen sind Kontraindikationen für eine solche Exposition. Verwenden Sie bei Krampfadern keine trockene BürsteKrampfadern, Psoriasis und andere Hautkrankheiten. Es ist ratsam, unmittelbar vor dem Duschen oder Baden eine Massagesitzung durchzuführen. Haben Sie keine Angst, wenn Sie Hautrötungen bemerken – dies ist eine normale Reaktion auf Massageeffekte. Diese Methode sollte keine unangenehmen Empfindungen hervorrufen. Während des Eingriffs ist es wichtig, sich qualitativ zu entspannen. Nehmen Sie eine bequeme Position ein, sch alten Sie angenehm ruhige Musik ein. Beginnen und beenden Sie die Massage mit langsamen, sanften Berührungen. In der Mitte der Sitzung können Sie die Bewegungsgeschwindigkeit und die Druckintensität leicht erhöhen.
Wie massiere ich den Körper richtig?
Sie können dieses Verfahren nicht auf die leichte Schulter nehmen, oberflächliche Auswirkungen auf die Haut wirken sich auf viele innere Organe und Körpersysteme aus. Massagebewegungen in jeder Technik sollten in Richtung von den Füßen und Händen zum Herzen ausgeführt werden. Die Massage mit einer trockenen Bürste wird mit direkten Strichen und kreisenden Bewegungen durchgeführt. Beginnen Sie von den Füßen, von den Zehen, bewegen Sie sich nach oben. Bis zum Knie kann jedes Bein von allen Seiten massiert werden. Aber auch die Innenseite des Oberschenkels und die Leistengegend sollten nicht zu intensiv gerieben werden. Die Massage des Oberkörpers sollte mit den Händen beginnen. Bewegen Sie sich von den Fingerspitzen zu den Schultern, dann sollten Sie zum Rücken gehen und es in Richtung des unteren Rückens massieren. Der Brust- und Dekolletébereich sollte nicht der Bürste ausgesetzt werden, da die Haut an dieser Stelle sehr dünn und zart ist. Beenden Sie die Massage sollte im Bauch sein. Achtung: Der Bereich um den Bauchnabel kann ohne starken Druck nur im Uhrzeigersinn massiert werden. Befolgen Sie diese einfachen Regeln, und eine Körpermassage mit einer trockenen Bürste bringt Ihnen nur positive Emotionen und das gewünschte Ergebnis. Nach dem Eingriff duschen. Verzichten Sie auf einen Waschlappen, es ist besser, ein wenig Gel direkt auf die Haut aufzutragen. Sie können ohne Kosmetika spülen. Tupfe deine Haut nach dem Duschen sanft mit einem Handtuch trocken und vermeide starkes Reiben.
Wann ist die beste Zeit für Selbstmassagen und wie oft sollten sie wiederholt werden?
Die meisten Mädchen von heute kaufen Körperbürsten, um Cellulite loszuwerden. Bei ausgeprägten Beschwerden sollte täglich massiert werden. Sobald Sie angenehme Veränderungen bemerken, können Sie jeden zweiten Tag zu Sitzungen übergehen. Nach ein paar Monaten reicht eine Massage 2-3 Mal pro Woche aus. Eine Sitzung dauert 5 bis 10 Minuten. In dieser Zeit ist es wichtig, die gesamte Hautoberfläche zu bearbeiten. Zu hart und lange zu reiben sollte eine Stelle nicht sein. Wann ist die beste Zeit zum Trocknen der Bürste? Dieses Verfahren belebt und energetisiert. In ihren Rezensionen behaupten viele Mädchen, dass es die Massage war, die ihnen geholfen hat, morgens mit guter Laune aufzuwachen und den ganzen Tag über lebhaft zu bleiben. Nicht jeder hat gleich nach dem Aufwachen genügend Zeit für einige spezielle kosmetische Eingriffe. Sie können versuchen, die Massagesitzungen auf den Abend zu verschieben. Und haben Sie keine Angst, dass es Ihnen schwer fallen wird, danach einzuschlafen. Es ist erwiesen, dass abendliche Schönheitsbehandlungen entspannen und Ihnen helfen, den Alltagsproblemen zu entfliehen. Tatsächlich kann die Massage mit einer trockenen Cellulite-Bürste jederzeit durchgeführt werden. Tage. Analysieren Sie Ihren eigenen Tagesablauf und erstellen Sie einen persönlichen Sitzungsplan. Versuchen Sie, nicht faul zu sein und jeden Tag eine Massage zu machen, und sehr bald wird eine natürliche Körperbürste zu Ihrem üblichen Accessoire. Und die Selbstmassage vor dem Duschen fühlt sich so natürlich an wie Zähneputzen.
Vorteil
Massage mit einer Bürste mit Naturborsten ist eine würdige Alternative zu jedem Peeling. Während dieses Verfahrens wird die Haut erneuert, keratinisierte Partikel werden von ihrer Oberfläche entfernt. Viele Fans dieser Technik behaupten in ihren Bewertungen, dass die Haut bei regelmäßigen Eingriffen glatt und glänzend wird, wie bei Modellen in Hochglanzmagazinen. Diese Massagetechnik regt die Durchblutung und den Lymphfluss an. Dies verbessert die Ernährung von Geweben auf zellulärer Ebene und normalisiert Stoffwechselprozesse. Kaum zu glauben, aber bei regelmäßiger Anwendung tut die Massage vielen inneren Organen, Gelenken und Bändern gut. Bereits nach 3-4 Wochen regelmäßiger Eingriffe werden Sie feststellen, dass die Haut elastischer geworden ist und die Schwellung zurückgegangen ist. Anti-Cellulite-Massage mit einer trockenen Bürste hilft wirklich, den „Orangenhaut“-Effekt loszuwerden. Einige Mädchen behaupten, dass der Verlauf von Massageverfahren in der "trockenen" Technik ihnen geholfen hat, das Volumen ihres eigenen Körpers zu reduzieren. Wir warnen Sie: Sie müssen nicht auf einen wundersamen und schnellen Gewichtsverlust warten. In Kombination mit Diät und Bewegung kann dieses Verfahren wirklich helfen, das Gewicht zu normalisieren. Es wird angenommen, dass Massage dem Körper hilft, Giftstoffe loszuwerden undToxine. Um diesen Effekt zu verstärken, ist es sinnvoll, direkt nach dem Ende der Sitzung ein Glas Wasser zu trinken. Regelmäßige Selbstmassage verbessert die Immunität und wirkt sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Die Vorteile dieses einfachen Verfahrens sind enorm. Trotz der Tatsache, dass die Liste der Kontraindikationen für seine Implementierung minimal ist. Lassen Sie sich unbedingt von einem Spezialisten über die Möglichkeit einer Massage während der Schwangerschaft oder während einer Verschlimmerung chronischer Krankheiten beraten.
Häufige Anfängerfehler
In der Anfangsphase der Bekanntschaft mit einer Massagebürste haben viele Mädchen Angst, trockene Haut damit zu reiben, und ziehen es vor, eine Vielzahl von Lotionen und Ölen aufzutragen. Bei einer visuellen Inspektion erscheinen alle Borsten zu steif und rau. Aber glauben Sie mir, man muss mit einem solchen Massagegerät nur die Haut berühren, da vergehen alle Ängste. Es ist strengstens verboten, die Haut vor einem solchen Effekt mit Kosmetika zu befeuchten und zu befeuchten. Die Nichteinh altung dieser Regel kann mit den unangenehmsten Folgen verbunden sein. Regelmäßige "nasse" Hautmassagen können das Auftreten von F alten und Dehnungsstreifen hervorrufen. Nach der Massagesitzung sofort duschen. Dieses hygienische Verfahren hilft, alle abgeblätterten Partikel abzuwaschen und die Haut zu beruhigen. Es ist auch wichtig, am Ende des Eingriffs eine leichte Feuchtigkeitslotion oder Anti-Cellulite-Creme zu verwenden. Verwenden Sie keine fettigen Produkte. Wenn Sie vergessen, die Creme aufzutragen, kann es zu Reizungen kommen. Zu Beginn des Massagekurses, wenn die Sitzungen täglich durchgeführt werden, müssen beim Duschen keine zusätzlichen Peelings und harten Waschlappen verwendet werden.
Bewertungen von denen, dieversucht, eine "trockene" Selbstmassage zu machen
Wenn man die Beschreibung einer Bürstenmassage liest, ist es kaum zu glauben, dass ein so einfaches Verfahren im Ergebnis mit einer teuren professionellen Körperbehandlung verglichen werden kann. Warum also nicht diese Technik selbst ausprobieren? Die Trockenbürstenmassage hat oft wirklich begeisterte Kritiken. In den Foren prahlen Mädchen mit dem Ergebnis einer Prozedur und werden nicht müde, ihren Freunden zu raten, diese Methode auszuprobieren. Tatsächlich ist eine Trockenbürstenmassage gegen Cellulite ein sehr einfaches Verfahren, das nur wenige Minuten in Anspruch nimmt. Um die Selbstmassage erfolgreich durchzuführen, sind keine besonderen Kenntnisse und Fähigkeiten erforderlich. Die gesamte Prozedur (einschließlich Duschen und Eincremen) dauert nicht länger als 20 Minuten. Fans der "trockenen" Massage sagen, dass es am wichtigsten ist, nicht faul zu sein. Bei regelmäßiger Anwendung der Bürste werden Veränderungen sichtbar. Interessanterweise bieten heute viele Schönheitssalons Kurse zum Trockenbürsten an. Doch unter diesem schönen englischen Namen verbirgt sich die gleiche Bürstenmassage. Ist es sinnvoll, zu viel zu bezahlen? Mädchen, die Massagen sowohl zu Hause als auch im Salon ausprobiert haben, sagen, dass die Wirkung genau dieselbe ist.
Negative Bewertungen
Sie werden überrascht sein, aber nicht alle Mädchen sind mit der Wirkung der Trockenbürstenmassage zufrieden. Einige der schönen Geschlechter, die diese Methode an sich selbst ausprobiert haben, klagen über Irritationen. Andere Damen behaupten, dass sie sich dabei unwohl fühlendie Wirkung der Bürste auf der Haut. Warum ist die Trockenbürstenmassage negativ? Meistens bleiben Mädchen, die nicht alle Empfehlungen für die korrekte Umsetzung befolgen, mit dem Verfahren unzufrieden. Wenn Sie mit Massagesitzungen mit einer sehr steifen Bürste beginnen, werden die Empfindungen höchstwahrscheinlich unangenehm sein. Das Risiko von Hautschäden und Reizungen ist ebenfalls hoch. Wenn Sie sich echten Bewertungen zuwenden, können Sie sehen, dass die Massage mit einer trockenen Bürste zur Gewichtsreduktion auch nicht immer hilft. Wenn Sie keine Diät machen und keinen Sport treiben, ist es unwahrscheinlich, dass Sie Gewicht verlieren. Jede Massage ist ein zusätzliches Mittel zur Körperformung, nicht das Hauptmittel.
Kann ich mein Gesicht mit einer Bürste putzen?
Fans dieser Methode fragen gerne, ob dieses Verfahren im Gesicht durchgeführt werden kann. In der Tat können Sie, Hauptsache, Sie wählen das richtige Massagezubehör. Für das Gesicht verwenden Sie am besten eine kleine Rundbürste. Bevorzugen Sie ein Produkt mit weichen Borsten. Die Gesichtsmassage wird von unten nach oben durchgeführt. Die Hauptbewegungen sind leichte Striche. Wangen können massiert werden, indem der Bürstenkopf im Kreis bewegt wird. Drücken Sie nicht zu stark auf die Haut und dehnen Sie sie nicht. Versuchen Sie während der Massage, die Augenpartie nicht zu berühren. Bei Beschwerden muss das Verfahren sofort abgebrochen werden. Allgemeine Empfehlungen für die Gesichtsmassage sind die gleichen wie für den Körper. In die saubere, trockene Haut einmassieren. Nach dem Eingriff sollten Sie sich mit einem milden Reinigungsmittel waschen. Der letzte Schritt ist das Auftragen einer Feuchtigkeitscreme.
Bewertungen von Gesichtsmassagen
Für die Gesichtshaut ist eine „trockene“Massage mit einer Bürste als Straffungs- und Heilungsverfahren sinnvoll. Berührungen der Borsten entfernen abgestorbene Partikel und regen die Durchblutung in den oberen Schichten der Epidermis an. Als Ergebnis einer solchen Exposition verjüngt sich die Haut auf natürliche Weise, wird wirklich gesund und strahlend. Was sagen Mädchen, die es bereits ausprobiert haben, über die Trockenbürsten-Gesichtsmassage? Viele Leute mögen dieses Verfahren wegen seiner Einfachheit. Es reicht aus, wenn Sie Ihr Gesicht vor der morgendlichen Waschung vorsichtig mit einer Bürste streicheln – und schon können Sie sich über mehrere Stunden an einem natürlichen Rouge erfreuen. Bei regelmäßiger Leistung kann eine solche Massage helfen, F alten zu beseitigen und die Gesichtskonturen zu verbessern. Wie bei der Körpermassage bleibt unzufrieden, wer die Haut zu stark reibt. Das Gesicht braucht eine sanfte Reinigung. Schönheitsexperten raten davon ab, die Haut mit Druck zu massieren und aktiv zu reiben. Dieses Verfahren ist möglicherweise nicht für Besitzer zu trockener und empfindlicher Haut geeignet. Wenn Sie alle Regeln für die Durchführung einer Massage befolgen, diese Reizung jedoch ständig auftritt, sollten Sie die Sitzungen beenden. Probieren Sie andere, sanftere Massagetechniken aus und Sie werden sicher eine finden, die am besten zu Ihnen passt.
