Die Sonne gilt als natürliches Antidepressivum, das Energie spendet, aufmuntert und Kraft verleiht. Durch Sonnenbäder werden wir Müdigkeit los, alle lebenswichtigen Prozesse im Körper werden reguliert. Darüber hinaus macht eine Bräune den Körper attraktiver, indem sie den Hautton ausgleicht.
Dank der Sonne verbessert sich die Funktion der inneren Organe, das für die Knochen notwendige Vitamin D wird produziert und der Hämoglobinspiegel im Blut steigt. Um jedoch alles Nützliche aus einer natürlichen Quelle zu erh alten und Ihrer Gesundheit nicht zu schaden, müssen Sie einige der Merkmale der Sonneneinstrahlung kennen.
Wie kann man sich bräunen, wenn die Haut weiß ist? Für Besitzer heller Haut ist die Art der Sonneneinstrahlung etwas Besonderes. Um eine schöne Bräune und maximale gesundheitliche Vorteile zu erh alten, müssen Sie sich oft, aber nicht lange in der Sonne aufh alten. Wann können Menschen mit hellem Hautton braun werden? Die Sonnenstrahlen sind von 11 bis 16 Uhr am aktivsten. Während dieser Zeit lohnt es sich, sich im Schatten zu verstecken und leichte Kleidung anzuziehen, die die Haut bedeckt. Die Zeiträume 9-11 und 16-19 gelten als die optimalsten zum Bräunenjeder Hauttyp. Bei Menschen mit intensiver Bildung und Ansammlung eines bestimmten Pigments (Melanin) in den unteren Hautschichten tritt schnell eine Bräune auf, sodass sie sich nicht viel Mühe geben, um einen schönen Farbton zu erh alten. Diejenigen, die nicht genug Melanin produzieren, machen sich Sorgen darüber, wie sie sich bräunen sollen. Wenn die Haut weiß ist, ist es nicht möglich, schnell einen schönen Farbton zu erh alten. Sie sollten mit kleinen Dosen Sonnenbaden beginnen und diese schrittweise steigern. Normalerweise reichen 15 Minuten für das erste Mal. Allmählich wird diese Zeit erhöht und auf einen maximal zweistündigen Aufenth alt unter der Sonne gebracht. Vergessen Sie nicht Kosmetika mit UV-Schutzfaktoren für Gesicht und Körper. Sie sollten Mittel vor und nach einem Sonnenbrand wählen.
In der Zeit, in der Sie sich nicht sonnen, aber direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt sein müssen, tragen Sie leichte Kleidung, die alle Hautpartien bedeckt, und einen breitkrempigen Hut. Tragen Sie zu diesem Zeitpunkt eine Creme mit UV-Schutz auf Gesicht, Hals und Dekolleté auf. Vergessen Sie auch nicht den offenen Teil der Beine. So haben Sie keine Stellen mit einer intensiveren Bräune und die Haut wird ebenmäßig und schön. Bräunt schnell, in der Regel der Teil, der am häufigsten offen gelassen wird. Dadurch stellt sich heraus, dass Gesicht, Dekolleté, Schultern und der obere Teil des Fußes häufiger der Sonne ausgesetzt sind. Bedenken Sie dies, wenn Sie sich fragen, wie Sie braun werden.
Wenn die Haut weiß ist, wird sie nicht dunkel, egal wie Sie sich sonnen. Um helle Haut schön zu machenTonus, müssen Sie regelmäßig Sonnenbäder nehmen und sich unbedingt an das Regime h alten. In der heißen Zeit ist es wünschenswert, Lebensmittel zu verwenden, die die Vitamine E und C, Selen und Zink enth alten. Sie schützen die Haut vor vorzeitiger Alterung, Verbrennungen und fixieren die Bräune. Es schadet nicht, Beta-Carotin-reiche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, um Ihrer Haut einen goldenen Farbton zu verleihen. Wenn Sie sich fragen, wie man sich bräunt, wenn die Haut weiß ist, denken Sie an die Folgen, die auftreten können, wenn das Sonneneinstrahlungsregime nicht befolgt wird. Wenn Sie nach einem dunklen Hautton suchen, können Sie eine so schwere Krankheit wie Krebs verursachen. Denken Sie daran, dass Schönheit nur sein kann, wenn Gesundheit vorhanden ist.
