Glatte Haut ohne F alten, straffere Gesichtskonturen – das ist immer der Traum aller Frauen, die eine bestimmte Altersgrenze überschritten haben. Ich möchte die vorbeiziehende Jugend bewahren, aber die Zeit, gepaart mit Unterernährung und Stress, fordert ihren Tribut. Aber nichts verdirbt die Stimmung so sehr wie das Aussehen der Wangen, das Doppelkinn oder die verschwommenen Konturen des Gesichts. Leider wurde noch keine magische Creme erfunden, die alle Altersspuren beseitigt. Allerdings ist es das Risiko nicht wert, sich vorzeitig in die Hände plastischer Chirurgen zu begeben, spezielle Gymnastik wurde für die schöne Hälfte der Menschheit entwickelt und erfolgreich getestet.
Effektive Methoden
Alternde Haut straffen, die an Elastizität verliert, hilft verschiedenen effektiven Techniken, die jedem zur Verfügung stehen. Gesichtsgymnastik zu Hause, die darauf abzielt, alle Gesichtsmuskeln zu beeinflussen, ist für Frauen in jedem Alter relevant. Um die Wirkung zu festigen, sollte es zur Gewohnheit werden, es wird empfohlen, etwa 10 Minuten für die tägliche Übung zu reservieren,für spürbare Ergebnisse.
Solche Techniken werden nicht umsonst als Alternative zur plastischen Chirurgie bezeichnet, denn eine ganze Reihe verschiedener Übungen helfen dabei, die im Alltag wenig beanspruchte Gesichtsmuskulatur zu trainieren und zu stärken. So wie regelmäßiges Körpertraining zu schönen Bauchmuskeln und einer straffen Figur verhilft, helfen tägliche Übungen für Gesicht und Hals gegen F alten, die Haut zu straffen. Seien Sie einfach geduldig und nicht faul, denn der gewählte Weg zur Jugend sind keine einmaligen Prozeduren, sondern tägliche Übungen, bei denen Sie Ihr Spiegelbild bewundern können.
Ursachen für schlaffe Haut
Nicht nur das Alter, in dessen Folge der Muskeltonus verloren geht, sondern auch die Zellerneuerung findet immer weniger statt, wird zur Ursache für das optisch alternde, erschlaffte Gesicht jeder Frau. Vorhandenes Übergewicht verwischt schnell die Spuren der Jugend, lagert sich an Wangen und Kinn ab, das zuvor makellose Oval verformt sich und „rutscht“nach unten. Die Kontrolle über Kilogramm ist wichtig, wenn Sie das Alter nicht näher bringen wollen. Ja, und schnelles Abnehmen wird nicht empfohlen, um einen Verlust der Hautelastizität zu vermeiden.
Eine Frau, die sich nicht um sich selbst kümmert, ihre Gesichtspflege vergisst, bewegt sich schnell auf das Alter zu. Gesichtsgymnastik gegen F alten zu Hause verlangsamt altersbedingte Veränderungen und strafft die Haut ohne schmerzhafte Operationen durch plastische Chirurgen.
Warum sollten Sie Gesichtsübungen machen?
Bei aktiver Mimik und sogar im Schlaf sind unsere Muskeln ständig in Bewegungwerden reduziert, aber ihre ungleichmäßige Arbeit führt zum Auftreten der ersten F alten. Und regelmäßige Belastung derselben Muskelgruppe führt zu einer übermäßigen Überbeanspruchung, wodurch die Haut an Spannkraft verliert.
Sicherlich fragt sich jede Frau, die mit dem Problem des Verlusts klarer Konturen und vorzeitiger F alten konfrontiert ist, wie sie ihr Gesicht zu Hause straffen kann. Abhilfe schafft eine spezielle Gymnastik, deren Prinzip auf dem Wechsel von Entspannung und Anspannung bestimmter Muskelgruppen beruht. Die ersten Ergebnisse zeigen sich nach einem Monat regulärem Unterricht, und wenn Sie zweimal täglich an sich arbeiten, werden Ihre Erfolge noch früher spürbar.
Gymnastik für das Gesicht zu Hause: Wie wählt man einen Komplex?
Zahlreiche Sätze von F altenübungen sind gleichermaßen effektiv, und es ist einfach, aus allen möglichen Optionen die richtige auszuwählen. Bisher sind folgende bewährte Methoden bekannt:
- Gesichtsgymnastik von Carol Maggio.
- Japanische Asahi-Massage.
- Sculptural Fitness Revitonica.
- Facebuilding.
- Gesichtsformung.
- Facelifting.
Bei schweren Problemen, das Oval des Gesichts zu verlieren, ist die am meisten bevorzugte Option eine Reihe von Übungen von K. Maggio. Seine Essenz besteht darin, Muskeln aufzubauen und sie dann zu straffen.
B. Cantieni hat eine gesichtsbildende Gymnastik entwickelt, die empfindliche Haut nicht dehnt. Eine Kombination aus Elementen von Yoga und Akupressur, basierend auf einer sanften Wirkung im Gesicht,trainiert die Muskulatur gut. Die beliebte Anti-Aging-Gesichtsgymnastik zu Hause wird genau in der Reihenfolge durchgeführt, in der die Schöpferin Benita selbst vorschlägt.
Die Facebuilding-Technik zielt auf die Modellierung des Gesichts ab, wobei besonderes Augenmerk auf die korrekte Ausführung der Gymnastik gelegt wird. Im Falle einer falsch ausgeführten Übung ist das Gegenteil garantiert, daher wird empfohlen, die Übung erst nach gründlichem Studium des Komplexes selbst durchzuführen.
Revitonics gilt als innovatives nicht-chirurgisches Lifting, das ein klares Oval wiederherstellt und F alten reduziert. Dieser Komplex wird jedoch nicht öffentlich zugänglich gemacht, sondern auf der offiziellen Website zu einem sehr beachtlichen Preis bestellt.
Sehen wir uns die Übungen aus diesen Techniken genauer an, danach stellt sich die Frage, wie man das Gesicht zu Hause strafft, nicht mehr.
Effektive Massage Zogan (Asahi)
Massage, entwickelt und praktiziert von der Japanerin Y. Tanaka, ist sehr beliebt. Er ist in der Lage, die Konturen zu korrigieren, das zweite Kinn zu entfernen und die Haut an den Wangenknochen aufgrund einer gründlichen Wirkung auf das Gesichtsgewebe zu straffen. Wenn wir japanische und europäische Methoden vergleichen, dann zeichnet sich die erste durch eine starke körperliche Wirkung und eine Abweichung von den üblichen Massagelinien aus. Der Komplex wirkt sich gleichermaßen auf die oberflächlichen und tiefen Muskeln aus, es wird auf die Entfernung überschüssiger Flüssigkeit geachtet. Eine solche Selbstmassage ist eine hervorragende Gesichtsgymnastik gegen F alten. Effektive Übungen tragen aktiv zum Abnehmen der Wangen bei, daher sollten Frauen mit ausgeprägten Wangenknochen sie nicht durchführen.empfohlen.
Die Tanaka-Methode besteht aus einer ersten Vorbereitung, die auf das Lymphsystem einwirkt, und einer direkten Massage auf Stirn, Augenpartie, Kinn, Nase und Lippen. Die Technik besteht aus elf Übungen, die auf einem sauberen Gesicht durchgeführt werden. Für eine harte Massage werden natürliche Öle verwendet, die es ermöglichen, die Haut nicht zu dehnen, die durch eine kurze Einwirkung nicht beschädigt werden kann. Nach dem abgeschlossenen Komplex verschwinden Schwellungen und F alten, das Gesichtsoval wird gestrafft.
Verjüngende Gesichtsformung von B. Cantieni
Einmal war eine italienische Journalistin, die sich selbst von außen betrachtete, entsetzt über ihren Gesichtsausdruck und stellte all ihre Makel in ihrem Aussehen zur Schau. Sie nahm die Entwicklung eines speziellen Übungssatzes auf. Eine solche Gesichtsgymnastik zu Hause nennt man Faceforming. Anfänger machen die Übungen jeden Tag und machen einen Tag Pause. Und dann wird der Komplex nach Bedarf durchgeführt. Cantieni achtet sehr auf die richtige Körperh altung. Es ist notwendig, die Wirbelsäule gerade und den Bauch eingezogen zu h alten, bevor man sich den Gesichtsübungen zuwendet.
Einer der wichtigsten Tricks ist ein lustiges Wackeln der Ohren, mit dem Sie alle Muskeln in guter Form h alten können. Wenn Sie es beherrschen, können Sie mit einer Technik fortfahren, mit der Sie das Gesicht formen können, von dem Sie geträumt haben. Der Anti-Aging-Komplex umfasst ebenfalls elf Übungen, allerdings bewegen sich die Hände im Gegensatz zu den Japanern sehr sanft über das Gesicht und entfernen die AnsammlungenSpannung.
Effektive Gesichtswiederherstellung mit Facebook-Gebäude
Facebuilding nennt sich ein spezieller Komplex, der den Gesichtsrahmen modelliert und stärkt. Seine Techniken h alten die Muskeln in guter Form, und die Wirksamkeit regelmäßiger Übungen ist gleichbedeutend mit Beauty-Shots. Anhänger der Technik stellen nach nur einem Monat Unterricht hervorragende Ergebnisse fest.
Wie baut man Facebook richtig auf? Gesichtsgymnastik korrigiert alle störenden Probleme, die mit dem Verlust des Ovals, dem Auftreten von Nasolabialf alten und schlaffen Konturen verbunden sind. Jegliches Make-up wird vorher abgewaschen, damit keine Unreinheiten in die während der Übungen geöffneten Poren gelangen. Vor Beginn des Gesichtsaufbaus werden die Muskeln im Warm-up aufgewärmt. Übungen werden abends für mindestens drei Monate mit zwei freien Tagen vor einem Spiegel durchgeführt, um ihre Korrektheit zu überprüfen.
Für Bereiche, die besondere Studien erfordern, erhöht sich die Anzahl der Ansätze. Die Intensität des Komplexes nimmt jedes Mal zu, es wechseln sich mobile Übungen mit statischen ab. Ohne vorbereitende Atemübungen ist eine Gesichtsverjüngung zu Hause nicht möglich. Facebuilding wird durch Einatmen durch die Nase nach scharfem Ausatmen durch den Mund durchgeführt. "Gesicht aufbauen" ist der sicherste Weg, die mit dem Alter verlorene Jugend wiederzuerlangen.
K. Maggios einzigartige Gesichts-Aerobic
Eine amerikanische Kosmetikerin mit langjähriger Erfahrung veröffentlichte ein Buch, in dem sie der ganzen Welt von einer neuen Muskelstraffungstechnik erzählte. VierzehnÜbungen für jedermann und neun für fortgeschrittene Aerobic-Anwender sind auch am Arbeitsplatz einfach durchzuführen. Maggio empfiehlt, vor Beginn des Trainings ein Profil- und Frontalfoto von sich zu machen, um die Ergebnisse nach dem Training wirklich beurteilen zu können. Nur diejenigen, die den Videokurs genau angesehen haben, beginnen mit den Übungen, andernfalls führt eine unkontrollierte Ausführung zu einer Verformung des Gesichts und nicht zu seiner Stärkung.
Formende Gesichtsgymnastik zu Hause beseitigt effektiv die Zeichen der Haut alterung, indem sie auf 57 Gesichtsmuskeln einwirkt. Carol drängt darauf, nicht nur mit der Umsetzung ihres Komplexes aufzuhören, sie bittet darum, die innere Energie für eine zehnminütige Technik zu verbinden, die sich auf die Präsentation der laufenden Verjüngungsprozesse konzentriert.
Gesichtsmuskeltraining nach der Facelift-Methode
Dieser verjüngende Komplex, der Übungen aus dem Yoga kombiniert, wurde von G. Dubinina erfunden, der als Trainer in einem Fitnessraum arbeitete. Sie ließ sich von Maggios Aerobic inspirieren und kreierte Morgen- und Abendübungen für Menschen unterschiedlichen Geschlechts. Es wird angenommen, dass diese Technik in Bezug auf ihre Wirkung auf die Muskeln sehr stark ist und die Wirkung nach der zweiten Sitzung sichtbar ist. Mit einer Massage des Ohrläppchens, bei der es einen Punkt gibt, der die Funktion vieler Organe unterstützt, beginnt die Gesichtsgymnastik. Der universelle Komplex ermöglicht es Ihnen, einen kreisförmigen Lift durchzuführen, ohne auf die Hilfe von Ärzten zurückgreifen zu müssen.
Zum Schluss
In diesem Artikel haben wir die Übungen für skizziertGesichtsverjüngung. Jeder kann einen Komplex für Problemzonen auswählen und angenehme Veränderungen im Aussehen beobachten. Zahlreiche Reviews verschiedener Methoden bestätigen die positiven Ergebnisse, die nur bei regulärem Unterricht auftreten. Seien Sie deshalb geduldig, wählen Sie Zeit für sich und beginnen Sie den Weg zu einem gepflegten Gesicht, indem Sie altersbedingte Veränderungen wie mit einem Radiergummi durch Gymnastik ausradieren.
