Auf der Suche nach Anti-Aging-Produkten greift die schöne Hälfte zu den teuersten und exotischsten Verfahren. Aber eine der einfachen und vor allem effektiven Methoden gegen die Haut alterung ist die Massage, die Sie selbst durchführen können. Wenn Sie wissen, wie Sie Ihr Gesicht richtig gegen F alten massieren, können Sie diese nicht nur glätten, sondern auch Heilung in die Haut bringen.
Vorbereitung für eine Massage
Das Verfahren beginnt immer mit der Vorbereitung der Haut. Bei diesem Verfahren müssen Sie sehr vorsichtig sein, da die Gesichtshaut dünn und empfindlich ist. Bevor Sie also zu Hause mit einer Gesichtsmassage gegen F alten beginnen, müssen Sie eine Reihe von Regeln beherrschen und befolgen.
- Zuerst die Hände vorbereiten. In der Massage sind sie das Hauptwerkzeug, daher muss ihr Zustand im Voraus gepflegt werden.
- Um versehentliche Verletzungen in Form von Kratzern zu vermeiden, sind beim Massieren des Gesichts gegen F alten kurze Nägel willkommenFinger.
- Außerdem müssen Sie sämtlichen Schmuck entfernen.
- Hände sollten gründlich gewaschen und desinfiziert werden.
- Wenn die Hände vorbereitet sind, können Sie mit der Gesichtshaut fortfahren.
- Das Gesicht ist von dekorativer Kosmetik vorgereinigt.
- Machen Sie Manipulationen mit Dämpfen. Dazu wird ein warmes Handtuch für einige Minuten auf das Gesicht gelegt. Sie können sich zuerst mit einem Sud aus Kräutern waschen.
- Um eine Dehnung der Haut zu vermeiden, wird die Massage nur mit einer Creme oder einem speziellen Produkt durchgeführt (für trockene Haut - Öl, für fettige Haut - Creme). Warten Sie etwa zehn Minuten, bis das Produkt vollständig in die Haut eingezogen ist.
- Das Verfahren muss einmal täglich durchgeführt werden, und der Kurs selbst - nicht länger als zwei Wochen. Die Manipulation erfolgt am besten abends, zwei Stunden vor dem Schlafengehen.
- Es ist notwendig, Bewegungen strikt entlang der Massagelinien auszuführen (wir werden die Technik der Gesichtsmassage gegen F alten in diesem Artikel ausführlicher betrachten).
Grundregeln
Damit die Anti-F alten-Gesichtsmassage effektiv ist, ist es wichtig, die Grundregeln zu kennen.
- Auf keinen Fall sollte die Haut während der Massage gedehnt und stark darauf gedrückt werden.
- Massagebewegungen sollten gleitend, streichelnd und fließend sein.
- Alter muss berücksichtigt werden. Intensive Massage kann bei Personen über 35 Jahren angewendet werden, oberflächlich und leicht ab 20 Jahren.
Effektive Techniken
Es gibt richtige und wirksame Anti-F alten-Gesichtsmassagetechniken, die jetzt mehr sinderwägen.
- Kneten. Es gibt zwei Arten dieser Technik: Handfläche und Daumen sowie Fingerspitzen (verwenden Sie 2-3 Finger). Das Verfahren wirkt sich auf die Muskeln aus, indem es sie entspannt.
- Streichende Bewegungen. Dies geschieht mit den Handflächen oder Fingerspitzen. Wird normalerweise zu Beginn oder am Ende einer Prozedur verwendet.
- Reiben. Dies geschieht in kreisenden Bewegungen in verschiedene Richtungen. Die tiefe Massage erfolgt mit der Kante der Handfläche und oberflächlich - mit den Fingerspitzen.
- Vibration. Zeigt ein schnelles und starkes Schütteln der Haut an.
- Tätscheln oder Klopfen. Der Handrücken wird leicht angetippt.
- Prise. Diese Massagetechnik wird bei tiefen F alten angewendet, die Haut wird entlang der Massagelinien mit den Fingern gezwickt.
- Anwendung. Finger oder Handflächen werden auf Teile des Gesichts gedrückt.
Gesichtsmassage gegen F alten zu Hause
- Hals. Nicht länger als zehn Minuten mit dem Handrücken sanft streicheln (vom Schlüsselbein bis zum Kinn).
- Wangen. Sie müssen lächeln und Ihre Wangen mit den Fingern greifen, sie nicht fest zusammendrücken und bei drei loslassen. Die Anzahl der Wiederholungen überschreitet zehn nicht.
- Chin. Es ist notwendig, es so zu erfassen, dass sich der Daumen unter dem Knochen befindet und der Rest oben liegt. Sie drücken und lassen bei der Zählung von drei los. Bei solchen Bewegungen bewegen sie sich in den Bereich der Ohren.
- Überhängendes oberes Augenlid. Der Daumen wird über dem Augenbrauenbogen platziert und der Rest über der Augenbraue. Mache Druckbewegungenund bei drei ließen sie los.
- Der Nasenrücken. Zwei Finger werden zwischen die Augenbrauen gelegt und etwa 30 Sekunden lang in kreisenden Bewegungen massiert.
- Augenpartie. Mit einem Finger, als würden sie den äußeren Augenwinkel h alten, fangen sie an, fest zu blinzeln.
- Winkel der Lippen. Sie h alten sie mit den Fingern und versuchen, ihre Lippen so weit wie möglich zu einer Röhre zu dehnen.
- Ohrbereich. Druckbewegungen werden von den Lappen bis zur oberen Ecke massiert.
Gesichtsmassage mit Löffel gegen F alten
Diese Art der Massage wird seit langem praktiziert, die Technik besteht darin, mit der Rückseite eines Löffels über die Haut zu streichen. Überlegen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihr Gesicht mit einem Löffel gegen F alten massieren.
- Für die Prozedur nimmt man besser silberne Löffel. Zum Verzehr eignen sich Tee oder Dessert.
- Es ist auch notwendig, zwei Gläser Wasser oder Kräutersud zuzubereiten. In einem sollte die Flüssigkeit warm (nicht heiß) und in dem anderen k alt sein. In jedes Glas wird ein Löffel voll gegeben.
- Gesichtshaut vorreinigen und ein spezielles Massagemittel auftragen.
- Der Vorgang muss mit einem warmen Löffel begonnen werden.
- Der Stirnbereich wird in kreisenden Bewegungen vom Nasenrücken bis zu den Ohren, dann von der Stirnmitte bis zu den Schläfenpartien massiert.
- Das Oberlid wird ebenfalls in kreisenden Bewegungen zu den Schläfen gestrichen.
- Der Bereich der Wangen beginnt mit der Massage vom Nasenrücken bis zu den Ohren, den Lippenwinkeln - den Ohren.
- Drücken Sie mit einem Löffel in kreisenden Bewegungen auf das Kinn und bewegen Sie sich zum Mundbereich und dann zum Schläfenbereich.
- Mache für jeden Abschnitt etwa fünf Wiederholungen mit einem warmen Löffel und die gleiche Menge mit einem k alten.
Mimik
Mimische Gymnastik ist wichtig, um die Gesichtsmuskeln in Form zu h alten. Die Hauptregel bei dieser Massage ist, dass die Bewegungen schnell ausgeführt werden.
- Stirnf alten straffen und entspannen.
- Öffnen Sie die Augen weit, während die Augenbrauen so hoch wie möglich steigen sollten.
- Sie schließen die Augenlider und blinzeln fest.
- Luft in den Mund einatmen und abwechselnd die Wangen strecken.
- Erst den Mund so weit wie möglich öffnen, dann die Lippen fest schließen.
- Die Lippen werden mit einem Schlauch nach vorne gezogen und nach hinten gezogen.
- Bewege den Kiefer sanft abwechselnd in verschiedene Richtungen.
Punkt
Diese Art der Massage ist sehr beliebt, sie regt die Durchblutung an und wirkt sich positiv auf den ganzen Körper aus.
- Wie vor jeder Massage ist es notwendig, das Gesicht zu reinigen.
- Beginnen Sie mit einem Dampfbad.
- Es gibt mehrere Techniken, aber alle wirken sich auf die aktiven Punkte des Gesichts aus.
- Zu Hause ist es besser, den Vorgang mit den Fingern durchzuführen.
- Beim Massieren ist es nicht empfehlenswert, länger als vier Minuten auf einen Punkt einzuwirken.
- Es gibt nur 12 Massagepunkte im Gesicht.
- Drücken Sie abwechselnd leicht auf jeden Punkt und machen Sie mit den Fingern neunmal kreisförmige Bewegungen in die eine und andere Richtung.
- Nach dem Eingriff warm waschenwässern und eine pflegende Creme auftragen.
Japanische Technik
Diese Technik gehört zu den Spielarten der Akupressur. Wenn Sie das Verfahren ein paar Mal pro Woche durchführen, können Sie nicht nur F alten beseitigen, sondern auch die Haut von Giftstoffen reinigen und ihren Ton wiederherstellen. Jeder Druck wird in drei Sätzen ausgeführt.
- Die drei mittleren Finger jeder Hand werden auf die Mitte der Stirn gelegt. Drücken Sie sie und bewegen Sie sich mit Druck zum Schläfenteil, dann an den Seiten entlang zu den Ohren.
- Die Ballen der Mittelfinger sind an den äußeren Augenwinkeln befestigt und führen zu den inneren. Nachdem sie den Druck leicht verstärkt haben, führen sie ihre Finger zum Schläfenteil und kehren mit einer leichten Berührung zurück.
- Legen Sie den Ring- und Mittelfinger in die Mitte des Kinns und h alten Sie sie mit Druck. Kreisen Sie sanft um den Mund und verbinden Sie die Finger in der Mitte der Oberlippe. Sie drücken die Nasenscheidewand nach unten und heben sie an, dann werden die Finger zur Mitte des Kinns bewegt.
Japanische Technologie wird seit langem und viel diskutiert und gewinnt mit großem Erfolg an Popularität. Daraus folgt, dass die Bewertungen der japanischen Anti-F alten-Gesichtsmassage überwiegend positiv sind.
Kontraindikationen für das Verfahren
Es gibt eine Reihe von Kontraindikationen, die Sie beachten sollten:
- Es wird nicht empfohlen, das Verfahren durchzuführen, wenn die Haut beschädigt ist (Kratzer, Pusteln oder Pickel).
- Exazerbation chronischer Hauterkrankungen (Dermatitis, Ekzem).
- Bei ErkältungenKrankheiten oder Fieber.
- Aktuelle kosmetische Eingriffe.
Um die richtige Massagetechnik zu wählen, wird empfohlen, sie sorgfältig zu studieren und zu beherrschen.
