Frauen überwachen jederzeit sorgfältig ihre eigene Figur und verbringen viel Zeit mit der Korrektur. Aber viele von ihnen vergessen ihr Gesicht oder achten einfach nicht darauf. In der Tat haben einige der fairen Geschlechter bestimmte Probleme, die sehr schwer zu beseitigen sind. In diesem Fall hilft die japanische Gesichtsgymnastik. Es macht es möglich, kein Geld für teure Medikamente oder Schönheitsoperationen auszugeben. Dank japanischer Methoden ist es möglich, die Gesichtshaut in kurzer Zeit zu straffen und verschiedene Defekte, die am häufigsten mit zunehmendem Alter auftreten, dauerhaft zu beseitigen.
Japanische Gymnastik
Nicht viele Frauen kennen sich mit japanischer Massage aus und vertrauen ihr. Aber nach der Umsetzung ändern sie ihre Meinung dramatisch. Schließlich wird dank dieser Methoden der Lymphfluss angeregt und auch eine osteopathische Wirkung erzielt. Japanische Gymnastik ist eine Massage, bei der mit den Fingern leicht auf bestimmte Punkte des Gesichts gedrückt wird. Zur Laufzeitnicht nur die Haut und einige Muskeln sind betroffen, sondern auch die Schädelknochen.
Jedes Übungssystem wird von Profis entwickelt. Sie garantieren eine Wirkung, die ohne plastische Chirurgie nur schwer zu erreichen wäre. Verjüngung und Korrektur des Gesichts erfolgen mit wenigen Handgriffen. Aber das Endergebnis wird für alle verblüffend sein.
Massagearten
Japanische Gesichtsgymnastik ist in zwei Arten unterteilt: Lymph- und Tiefenmassage. Die zweite Option ist effektiver, da hier die tiefsten und kleinsten Gesichtsmuskeln mit voller Kapazität zu arbeiten beginnen. Die manuelle Therapie hilft, die Blutgefäße deutlich zu stärken, Verspannungen zu lösen und die Gesichtsmuskeln zu entspannen sowie den Tonus der Haut zu erhöhen. Im ersten Fall wird überschüssige Flüssigkeit sowie schädliche Giftstoffe entfernt. Das Gesicht bekommt eine gesunde Farbe, Schwellungen werden entfernt und treten lange nicht auf.
Regeln
Zuallererst sollten Sie sich die ersten Schritte merken, die vor jeder Massage durchgeführt werden müssen.
- Steck die Haare hoch und entferne alle kurzen Haare aus dem Gesicht.
- Gründlich waschen. Make-up muss entfernt werden, falls vorhanden.
- Tragen Sie eine dünne Schicht einer beliebigen Gesichtscreme auf. Es gibt einen wärmenden Effekt.
- Massiere einfach ein paar Minuten lang dein Gesicht, um den Blutfluss anzuregen und die Muskeln langsam vorzubereiten.
Auch bei der Vorbereitung und während einer Massage sind allgemeine Regeln zu beachten:
- Übungsollte nur auf sauberer Haut durchgeführt werden.
- Vor der eigentlichen Gymnastik empfiehlt es sich, Hafermilch auf das Gesicht aufzutragen. Es wird einfach gemacht. Ein paar Esslöffel Flocken werden in warmem Wasser eingeweicht, dann gefiltert und gepresst. Und die fertige Flüssigkeit wird auf das Gesicht aufgetragen.
- Alle Übungen sollten nur bei guter Laune durchgeführt werden, da es sonst schwieriger wird, den gewünschten Effekt zu erzielen.
- Beeilen Sie sich während der Massage nicht. Alles muss schrittweise und maßvoll erfolgen.
- Übungen werden im Sitzen mit flachem Rücken ausgeführt. Sie müssen sich nicht auf die Stuhllehne stützen.
- Gymnastik wird regelmäßig nach einem bestimmten Zeitplan durchgeführt.
- Jede Massage sollte länger als 3 Minuten dauern.
Das häufigste Ziel ist Asahi. Diese Art der Massage beseitigt F alten und Erschlaffungen. Japanische Gymnastik für diese Art von Gesicht hat einige Kontraindikationen, darunter: Grippe, Probleme mit den Lymphknoten und andere Hautkrankheiten.
Asahi
Im Allgemeinen umfasst die japanische Gesichtsgymnastik gegen F alten nur sechs Übungen. Sie sollten nur im Sitzen ausgeführt werden. Du brauchst:
- Pumpe deine Wangen so weit wie möglich auf und rolle die Luft in verschiedene Richtungen. Drehen Sie ihn dann im Uhrzeigersinn/gegen den Uhrzeigersinn. Führen Sie insgesamt etwa 10 Mal durch.
- Zeige- und Mittelfinger an den Lippenwinkeln anbringen. H alten Sie fest und strecken Sie Ihre Lippen. 5 Mal laufen.
- Schließe deine Augen und klopfe 3-5 Sekunden lang leicht auf deine Augenlider.
- Drücken Sie mit den Pads der Zeige- und Mittelphalangen von der Seite des Nasenrückens auf die Ränder der Augenbrauen. Und runzeln Sie so viel wie möglich die Stirn, während Sie die Haut mit Ihren Fingern in einem bewegungslosen Zustand h alten. Schließe insgesamt 5 Mal ab.
- Presse deine Finger fest gegen deine Stirn. Hebe deine Augenbrauen so hoch wie möglich. Es darf mehrmals ausgeführt werden, ohne sich zu erschöpfen.
- Öffne deinen Mund weit, ziehe beide Lippen ein. Drücken Sie Ihre Finger fest an Ihr Kinn und schließen Sie Ihren Mund. Nicht mehr als 5 Mal ausführen.
Andere Ziele
Japanische Standard-Gesichtsgymnastik hat mehrere interessante Richtungen. Jeder von ihnen hat seine eigene Wirkung auf die Muskeln und die Haut des Gesichts:
- Maggio. Das System wurde im Laufe der Zeit von einer amerikanischen Kosmetikerin entwickelt. Bewegung hilft, die Haut in nur wenigen Wochen zu straffen.
- Facebuilding. Für viele ist diese Richtung mit dem Ausdruck „ewige Jugend“verbunden. Bei regelmäßiger Bewegung werden die Gesichtsmuskeln gestärkt und Fettdepots verschwinden allmählich. Die ersten Ergebnisse werden nach der ersten Woche der Implementierung sichtbar sein.
- Schönheitsyoga. Die Technik wird am häufigsten von älteren Frauen angewendet. Es hilft, die Zeichen der Haut alterung zu beseitigen und eine natürlichere Schönheit wiederherzustellen. Der Vorteil der Technik liegt im Wechsel von schwachem und starkem Druck auf bestimmte Punkte des Gesichts.
Japanische Gesichtsmassage Zogan
Die verjüngende Massage wurde vor nicht allzu langer Zeit wiederbelebt. Ein beliebter japanischer Stylist hat diese Technik unabhängig entwickelt und bereits getestet.auf mehrere Mädchen und Frauen. Dieses System wird mit speziellen Ölen durchgeführt. Das Wichtigste ist, dass hier keine Gewebe involviert sind, die Massage wirkt nur auf der Haut.
Vorteile der Gymnastik
Jede Art von japanischer Gesichtsgymnastik wird von Profis getestet. In der Welt gelten diese Methoden als hervorragender Ersatz für die plastische Chirurgie, da die Wirkung ziemlich ähnlich sein wird. Aber es spart auch viel Geld. Darüber hinaus sind die Bewertungen der japanischen Gesichtsgymnastik äußerst positiv. Frauen behaupten, dass solche Methoden ihnen geholfen haben, Probleme loszuwerden, die keine professionellen Cremes bewältigen können. Das Gesicht sieht jünger aus. Und die Haut sieht frisch, strahlend und straff aus.
