In den letzten Jahren ist es in Mode gekommen, die Konzepte "eine Figur in Ordnung zu h alten" und "Gewichtsverlust" zu kombinieren. Jeder verliert Gewicht. Es gibt jedoch tatsächlich Fälle, in denen eine Gewichtsreduktion erforderlich ist. Wenn eine Person aufgrund von übermäßigem Essen oder anderen Gründen stark übergewichtig ist, muss sie natürlich abnehmen.
Das Problem, das alle betrifft, die schnell überflüssige Pfunde verlieren wollen
War das Gewicht vor der Reduktion zu groß, dann zeigt sich oft am Ende des Prozesses ein unangenehmes Bild erschlaffter Haut. Wie zu sein?
Erschlaffte Haut nach dem Abnehmen ist das Problem Nummer eins. Weil es sehr schwierig ist, eine solche Figur geordnet zu nennen.
Heute weiß fast jede Frau, wie man abnimmt, was richtig ist und was nicht. Wer also wirklich abnehmen muss, geht fleißig ans Werk. Und hier ist das langersehnte Ergebnis. Die Waage zeigte die richtige Zahl. Aber das nächste Problem kam, noch schwieriger als das erste - schlaffe Haut nach dem Abnehmen.
Was tun? Wenn Sie sich an Ihre Freunde wenden, können Sie verschiedene Möglichkeiten ausprobieren, um schlaffe Haut zu straffen. Aber wenn das Ergebnisnicht glücklich, der Körper war mit hässlicher Brüchigkeit bedeckt, dann sollten Sie über die richtigen Methoden zum Festziehen nachdenken.
Ursachen von überschüssiger Haut
Was ist, wenn die Haut nach dem Abnehmen schlaff wird? Was zu tun ist? Diese Fragen werden von allen gestellt, die auf ein solches Problem gestoßen sind.
Wenn eine Frau jung ist, ist Übergewicht natürlich nicht kritisch, dann wird die Haut nach dem Verlust von 5-10 Kilogramm nicht schlaff. Sie wird schnell den nötigen Ton annehmen und sich der Figur anpassen. Bei jungen Menschen laufen Stoffwechselprozesse ziemlich schnell ab, sodass die Kilogramm schnell und unbemerkt verschwinden und es keine Folgen für die Gesundheit und das Aussehen des Körpers gibt. Und für Frauen im reifen Alter ab vierzig Jahren ist die Aufgabe des Abnehmens sehr schwierig. Stoffwechselprozesse verlangsamen sich, Fett lagert sich an den problematischsten Stellen ab und es ist extrem schwierig, es von dort auszustoßen.
Deshalb versuchen viele, um diesen Prozess zu beschleunigen, der im normalen Verlauf möglicherweise keine negativen Ergebnisse für Aussehen und Gesundheit bringt, Ereignisse zu erzwingen und auf verstärkte Maßnahmen zur Gewichtsabnahme zurückzugreifen. Das Ergebnis davon ist normalerweise, dass zusätzliche Haut erscheint. F alten erscheinen am Körper. Da es bei Diäten oft zu einer Dehydrierung des Gewebes und zum Verschwinden der subkutanen Fettschicht kommt.
Tatsache ist, dass der Körper beim Abnehmen, besonders wenn man es sich selbst überlegt, viele der Substanzen verliert, die für seine normale Aktivität notwendig sind. Darunter gibt es solche, die gerade dazu beitragen, die notwendige Festigkeit und Elastizität der Haut zu erh alten. Unverhältnismäßig und schlecht organisiertkörperliche übung. Das Ergebnis dieser Ausschlagsmethoden ist überschüssige Haut.
Es tritt in solchen Fällen am häufigsten an Bauch, Oberschenkeln und Unterarmen auf. Die menschliche Haut ist ziemlich weich und dehnt sich bei Bedarf perfekt aus. Aber leider ist der umgekehrte Prozess für sie sehr schwierig und manchmal ohne besondere Maßnahmen nicht möglich.
Empfehlungen
Wenn sich nach dem Abnehmen schlaffe Haut gebildet hat, sollten Korrekturmaßnahmen ergriffen werden. Obwohl es natürlich am besten ist, ein Durchhängen während des eigentlichen Abnehmvorgangs zu verhindern. Schließlich weiß jeder, dass jedes Problem, einschließlich gesundheitlicher Probleme, viel einfacher zu verhindern ist, als die Folgen zu behandeln.
Damit die Haut nach dem Abnehmen nicht erschlafft, müssen Sie einige einfache Regeln beachten:
1. Sie sollten nicht schnell und auf einmal viele Kilogramm abnehmen. Dies ist äußerst gesundheitsschädlich und die Haut wird definitiv schlaff. Eine normale Gewichtsabnahme ist nicht mehr als anderthalb Kilogramm pro Woche erlaubt.
2. Beim Abnehmen ist es unter Einh altung der Diät notwendig, Vitamin- und Mineralstoffkomplexe einzunehmen und eine Diät mit dem ausgewogensten Nährstoffgeh alt zu wählen. Und achten Sie darauf, viel Wasser oder andere Flüssigkeiten zu trinken, bis zu zwei Liter am Tag. Frauen über vierzig sollten ihre Flüssigkeitsaufnahme auf die ersten Drittel des Tages konzentrieren. Tun Sie dies nicht nachts. Andernfalls kommt es zu Schwellungen, die nicht zur Elastizität der Abdeckung beitragen, sondern im Gegenteil zu schlaffer Haut.
3. EbenfallsSie sollten zusätzliche Mittel verwenden, um die Haut zu nähren. Packungen, Saunen, die Verwendung von pflegenden Masken. All dies wird dazu beitragen, ein Gleichgewicht zwischen Haut und Unterhautfett aufrechtzuerh alten.4. Und stellen Sie sicher, dass Sie im Alter und in der Stärke der körperlichen Aktivität moderat werden. Schwimmen, Walken, Ballspiele, Aufwärmen am Morgen und Nachmittag sind sehr gut.
Aber wenn der Moment der Vorbeugung verpasst wird und nach dem Abnehmen schlaffe Haut auftritt, müssen Sie die Folgen durch spezielle Methoden beseitigen. Wie handeln? Lass es uns jetzt herausfinden.
Erschlaffte Haut nach Gewichtsverlust. Was tun?
Wenn das Gewicht beim Abnehmen nicht um eine große Anzahl von Kilogramm abgenommen hat, ist es durchaus möglich, Massagen und Körperpackungen zu verwenden. Sehr gute Unterwassermassage. Beim Eintauchen des Körpers in Wasser müssen Massagebewegungen nicht nur am Körper, sondern auch an der inneren Wasserschicht ausgeführt werden. Dadurch wird die Haut schmerzfrei und schonend straffer und geschmeidiger.
Schönheitssalons bieten Mesotherapie an. Das heißt, injizieren Sie straffende Substanzen unter die Haut, die dazu beitragen, die Haut mit glättenden Elementen zu sättigen. Solche Sitzungen erfordern normalerweise ein paar, etwa fünf oder sechs. Einige Damen akzeptieren jedoch keine Beschwerden durch Injektionen und nachfolgende kleine Blutergüsse. Aber wenn es an den Händen zu Hauterschlaffungen kommt, hauptsächlich an den Unterarmen auf der Innenseite, dann sollte dieser vorübergehende Defekt vielleicht ignoriert werden.
Vakuummassage
Vakuummassage kann auch helfen. Die Haut wird unter Vakuumeinwirkung eingezogen und in diesem Zustand sehr schnell massiertwird elastisch und straff. Der einzige Ort, an dem dies problematisch ist, ist schlaffe Haut im Gesicht. Hier kommt die Tri-Lipo-Body-Methode zum Einsatz, d. h. die Einwirkung von Radiofrequenzen, die die Muskelkontraktion beeinflussen und auch die Haut straffen. Dieses Verfahren ist schmerzlos und hinterlässt keine Spuren am Körper, was für die Durchführung im Gesicht sehr wichtig ist.
Sauna
Es lohnt sich auch, auf eine Infrarotsauna zurückzugreifen. Es hilft sowohl bei der Beseitigung der Folgen des Abnehmens als auch als vorbeugende Maßnahme während des Abnehmprozesses. Es wird auch von denen verwendet, die verzweifelt mit Cellulite zu kämpfen haben. Natürlich sollten Sie auch einen normalen Saunagang nicht ablehnen.
Badehaus
Bad ist im Allgemeinen gut für die Haut, sättigt ihre Zusammensetzung mit Dampf und korrigiert den Wasserhaush alt. Darüber hinaus wird im Dampfbad eine große Menge Schweiß aus dem Körper freigesetzt, ohne dass der Körper austrocknet, was auch zur Gewichtsabnahme selbst beiträgt. Aber es gibt gesundheitliche Einschränkungen. Bei Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße sollte diese Methode sehr vorsichtig angewendet werden. Verboten ist auch der Besuch von Bädern und Saunen während der Menstruation und bei der Behandlung von entzündlichen Frauenerkrankungen.
Wraps
Du kannst auch Self-Wraps durchführen. Sie können mit Honig, Senf, Schokolade und Pfeffer zubereitet werden - das sind heiße Wraps. Zu den k alten Verfahren gehören Verfahren mit Algen, Lehm, Schlamm, Ölen.
Sie müssen nur die Zusammensetzung auf den Körper auftragen, diese Stellen mit Frischh altefolie umwickeln und sich in eine warme Decke wickeln. Also h alt ein paar festMinuten (30-40), danach wird alles mit warmem Wasser von der Haut abgewaschen. Diese Verfahren sind definitiv nicht für Frauen geeignet, die nach der Geburt eine schlaffe Haut haben. Es lohnt sich, solche Maßnahmen bald nach der Entdeckung des Problems zu ergreifen, und zunächst stillt die junge Mutter das Baby noch und sie selbst ist noch ziemlich geschwächt. Daher ist in diesem Fall eine Unterwassermassage sehr zu empfehlen. Dies kann im Badezimmer oder beim Besuch des Pools erfolgen, was stillenden Müttern nicht verboten ist.
Essen
Vergessen Sie auch trotz Diäten nicht die gute Ernährung. Achten Sie darauf, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind. Es wird die Gewichtsabnahme nicht beeinträchtigen, aber dazu beitragen, den Körper mit den notwendigen Substanzen für eine schnelle Genesung und ohne Folgen des Abnehmens zu sättigen.
Zitrusfrüchte, Beeren, die reich an Vitamin C, B und kaliumh altigem Gemüse sind, tragen dazu bei, die Haut elastisch zu machen, die Immunität zu erhöhen, was sich auch auf die Wiederherstellung des Wasser-Fett-Gleichgewichts auswirkt. Haferflocken, Lebergerichte sind auch reich an B-Vitaminen, die wichtig für das Nervensystem sind. Schließlich ist sie es, die den Zustand des Körpers reguliert und seinen Tonus erhöht.
Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte enth alten viel Eiweiß. Und das ist der "Baustoff" für die Körperzellen.
Milchprodukte sättigen die Zellen mit Vitamin PP, das für die Haut selbst, ihre Zusammensetzung und ihren Ton sehr wichtig ist. Dies sind Milch, Käse und Milchprodukte. Es enthält auch Vitamin E, das sogenannte Vitamin der Jugend. Es wird auch verwendet, um zu machenkosmetische Anti-Aging-Produkte.
Körperliche Betätigung
Und vergiss natürlich nie die Vorteile von Bewegung. Die Stärkung der Muskeln trägt perfekt zur Straffung der Haut bei. Übungen für die Presse sind erforderlich, wenn das Problem bei der Haut am Bauch liegt. Es ist nicht erforderlich, die Presse bis zur Erschöpfung zu pumpen. Du kannst einfach einen tiefen Oberkörper in verschiedene Richtungen machen.
Die Muskeln rund um den gesamten Oberkörper straffen und straffen die Haut. Sie können die Neigung auch im Sitzen ausführen. Scherenübungen eignen sich gut, um die Haut an Beinen und Armen zu straffen. Sie können auch in verschiedene Richtungen ausgeführt werden, um verschiedene Muskelgruppen in diesen Bereichen zu beanspruchen. Bei der Bildung eines zweiten Kinns eignen sich kreisende tiefe Rotationen von Kopf und Hals. Kniebeugen, Gehen und kurze Läufe helfen, den ganzen Körper zu straffen, ihn mit Sauerstoff zu sättigen, was sehr nützlich für den Muskeltonus ist, und sie stärken die Haut.
Gesichtsübungen
Es gibt auch Übungen für das Gesicht, wenn darauf Spuren von Schlaffheit und Erschlaffung zu sehen sind. Am effektivsten ist die Massage. Aber nicht ganz im üblichen Sinne des Wortes. Massage mit Mimik. Sie können die schrecklichsten und undenkbarsten Gesichter bauen, die Gesichtsmuskeln werden die Haut stärken und straffen. Die Mimik soll im Bereich von Mund und Augen gestärkt werden. Intensives Blinzeln, Schielen und maximale Augenöffnung. Sie können ähnliche Bewegungen mit Ihrem Mund machen. Oder man nimmt einen Stift in den Mund und bewegt ihn aktiv mit den Lippen in verschiedene Richtungen. Dadurch wird die Muskulatur der Wangen und im Mund-Nasen-Bereich trainiert. Die Haut wird geglättet und dadurch jugendlicher. Nun, eine direkte Gesichtsmassage kann auch durch Klopfen und Streicheln der gesamten Oberfläche erfolgen. Um diesen Vorgang abzumildern, ist es gut, eine Creme zu verwenden, die reich an Vitamin C und E ist.
