Seit jeher gilt eine schöne Büste als Symbol für Weiblichkeit, Mutterschaft, Sexualität und Schönheit. Appetitliche Frauenbrüste sind mittlerweile das Objekt der Begierde bei Männern und Neid bei Frauen. Daher versuchen alle schönen Geschlechter auf verschiedene Weise, ihre Jugend und Pracht zu bewahren, egal mit welcher Größe die Natur sie ausgestattet hat. Schöne große Brüste ziehen schließlich immer mehr Aufmerksamkeit auf sich.
Natürlich kann die moderne Medizin mit Hilfe der plastischen Chirurgie zum Ideal fast jeder Brustdrüse führen. Aber bevor Sie sich unters Messer legen, können Sie treuere traditionelle Brustpflegemethoden ausprobieren. Diese Methoden helfen im Kampf gegen ihre Hauptfeinde: Alterung und Erschlaffung.
Auf die Größe kommt es an
Aus ästhetischer Sicht gilt eine mittelgroße rundliche Drüse ohne Schönheitsfehler und Dehnungsstreifen als schön. Jede Brust (klein oder groß) erfordert eine regelmäßige und angemessene Pflege, die dazu beiträgt, dass sie lange fest und straff bleibt.
Frauen, die eine schöne üppige Oberweite haben, sind gezwungen, ihr viel mehr Aufmerksamkeit zu schenken als andere Damen. Wenn dies nicht getan wird, wird es sich im Laufe der Zeit dehnen und durchhängen. Und Sie können es wiederherstellenwird nur durch eine Operation sein.
Pflegeregeln
Es ist wirklich einfach, deine Brüste in guter Form zu h alten. Es ist nur so, dass viele Mädchen ihr keine Aufmerksamkeit schenken, bis echte Probleme auftreten (Dehnungsstreifen und Absacken nach dem Füttern oder Abnehmen). Um dies zu verhindern, müssen vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden. Es gibt insgesamt fünf Ereignisse:
- den richtigen BH tragen;
- ausgewogene Ernährung;
- Massage;
- Gymnastik;
- gießen.
BH
Um die Form und Schönheit der Brustdrüsen zu erh alten, ist es notwendig, jeden Tag einen bequemen, unterstützenden BH zu tragen. Achten Sie darauf, es während der Schwangerschaft und Stillzeit zu tragen. Je größer die Brust, desto sorgfältiger müssen Sie einen BH auswählen. Erstens muss es von hoher Qualität sein, aus natürlichem Material, mit dichten, sicheren Knochen und geräumigen, gut geformten Stützschalen.
Es ist auch wichtig, den richtigen Sport-BH zu wählen, der die Drüsen bei aktiven Bewegungen unterstützt. Du solltest versuchen, nicht auf dem Bauch zu schlafen, um deine Brust nicht zu verletzen.
Deshalb hilft Ihnen der richtige BH, lange eine schöne Oberweite zu bewahren.
Essen
Die wichtigsten Nahrungsbestandteile für die Oberweite sind Proteine. Sie werden benötigt, um die Elastizität der Brust zu erh alten. Fette sind besser pflanzlichen Ursprungs zu verwenden. Damit sich die Brust schön und richtig füllt, müssen Sie öfter Fisch, Fleisch und Milch essen und manchmal Fisch zum Menü hinzufügen. Fett.
Nutitologen sagen, dass es notwendig ist, drei Wochen lang täglich Sauermilchgetränke ohne Zucker (Kefir, Kumiss, Joghurt) zu trinken, um die Drüse besser zu füllen. Sie müssen solche Verfahren 2 Mal im Jahr durchführen.
Aber es ist besser, den Konsum von Alkohol einzuschränken. Alkohole provozieren ein hormonelles Versagen, das sich nachteilig auf die Brust auswirkt.
Wenn dein Ziel eine straffe, schöne Oberweite ist, dann musst du auf Süßigkeiten verzichten. Kohlenhydrate selbst schaden der Brust nicht. Sie tragen jedoch zur Addition von Kilogramm bei. Aber Gewichtsschwankungen führen dazu, dass die Brust „entleert“oder gedehnt wird. Daher ist es am besten, wenn das Gewicht mehr oder weniger stabil ist.
Massage
Massagebehandlungen helfen auch dabei, die schöne Büste einer Frau zu erh alten oder wiederherzustellen. Vorausgesetzt, du machst sie jeden Abend.
Es dauert nur 10-15 Minuten. Aber der Effekt wird erstaunlich sein.
Die Massagetechnik ist ganz einfach und erfolgt in drei Schritten:
- Einfache Bruststriche mit Creme oder Lotion. Die Bewegungen sollten an den Seiten der Brust beginnen und sich sehr langsam zur Mitte hin bewegen. Aber ohne die Brustwarzen zu berühren!
- Die Brust sollte gestreckt sein, als würde man einen Schwamm ausdrücken. Fassen Sie dazu die Brust von unten und kneten Sie sie leicht mit den Fingerspitzen.
- Leichtes Klopfen. Du kannst mit leichten Fingerbewegungen oder mit der Kante deiner Handfläche tippen.
Wenn die Bedingungen es nicht zulassen, eine solche Massage täglich durchzuführen, dann sollten Sie zumindest die Brust mit einer speziellen Creme einschmieren.
Turnen uKörperh altung
Es ist einfach unmöglich, eine schöne Oberweite zu beh alten, wenn man die richtige Körperh altung vernachlässigt. Um attraktiv auszusehen, müssen Sie darauf achten, wie Sie gehen, sitzen oder stehen. Es ist notwendig, dass die Schultern immer gerade sind, das Kinn angehoben und die Brust entf altet ist. Diese Position ist nicht nur für schöne Brüste wichtig, sondern auch für die allgemeine Gesundheit.
Wie für jede Muskelgruppe gibt es auch für die Brust spezielle Übungen. Es kann zwar nicht wie andere aufgepumpt werden, aber es ist durchaus möglich, es zu stärken und in ausgezeichneter Form zu h alten.
Der ganze Komplex besteht aus nur zwölf Übungen. Es dauert ungefähr 40 Minuten. Sie müssen die Übungen in einem bequemen Top und auf nüchternen Magen machen.
Übung
Bevor Sie mit den Übungen beginnen, stellen Sie sich gerade hin, strecken Sie Ihre Schultern und neigen Sie den Kopf langsam in alle Richtungen. Und jetzt weiter zum Hauptkomplex.
- Vorwärtsbeugen. Kinn an die Brust gezogen.
- Schulterzucken. Senken und heben Sie Ihre Schultern sehr langsam.
- Strecke deine Arme seitlich aus, spanne deine Muskeln an und hebe (senke) sie langsam.
- Intensive Drehung der Arme hin und her.
- Arme nach hinten spreizen (am besten mit Kurzhanteln).
- Lege deine Hände auf deine Schultern und mache Drehbewegungen zu den Seiten.
- Machen Sie ein „Schloss“mit Ihren Händen hinter Ihrem Rücken. Senken Sie es ab und ziehen Sie es nach oben.
- Rotiere die Schultern hin und her.
- Eine einfache Windmühlenübung. Stehen Sie gerade, die Arme hoch, die Beine weit auseinander. Machen Sie Biegungen, berühren Sie mit einer Handgegenüberliegendes Bein. Wechsle die Hände bei jeder Neigung.
- Lege deine Handflächen an der Brust aneinander und drücke sie 2 Sekunden lang mit aller Kraft zusammen. Dann entspanne dich und wiederhole es noch einmal.
- Eine Hand hoch, eine Hand runter. Mache die üblichen Neigungen, Händewechsel, Streichbewegungen.
- "Lock" am Hinterkopf und in alle Richtungen neigbar.
Alle Übungen müssen 8 mal gemacht werden. Nach dem Turnen müssen Sie duschen und kühles Wasser über Ihre Brust gießen. Anschließend die pflegende Creme einmassieren. Wenn Sie all diese Tipps befolgen, werden Sie die schönste Oberweite haben.
Statistiken und bekannte Daten
Abschließend möchte ich einige interessante Fakten zu diesem Thema hinzufügen. Russische Frauen g alten schon immer als entzückend und rötlich, aber dennoch haben Indonesierinnen die schönsten prächtigen Büsten der Welt. Auf Bali zum Beispiel haben die meisten Mädchen im Alter von 15 Jahren mindestens 2 Brustgrößen. Experten führen dies auf eine gute Genetik und niederländische Wurzeln zurück. Ob dies wahr ist oder nicht, ist unbekannt. Aber Tatsache bleibt, dass die schönste Büste einer Indonesierin als ihr Hauptmerkmal gilt.
Und im heimischen Showbusiness gehören die größten und (laut den Besitzern selbst) natürlichen Brüste der Sängerin Anna Semenovich und der Fernsehmoderatorin Anfisa Chekhova. Mädchengröße 5. Sie betrachten ihr herausragendes Körperteil nicht nur als Stolz, sondern als eine Art Geschenk.
Chinese Ting Hiafen hat auch die größte natürliche Oberweite. Das Gewicht ihrer Brustdrüsen beträgt mehr als 20 kg. Und die größte künstliche Büste wird von einer Western-Schauspielerin getragenChelsea-Charms. Jede ihrer Brüste wiegt 11,3 kg. Natürlich ist es schwierig, sie schön zu nennen.
Schlussfolgerung
Eine schöne straffe Brust ist natürlich nicht nur das Ergebnis von körperlicher Anstrengung und richtiger Pflege, sondern auch von einem guten Gesundheitszustand. Daher die Hauptempfehlung: Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Monat nach der Menstruation die Brust unabhängig untersuchen müssen, beginnend mit den Achselhöhlen und endend mit den Brustwarzen. Wenn ein Siegel, Ausfluss oder andere verdächtige Veränderungen gefunden werden, muss dringend ein Spezialist kontaktiert werden.
